саме

«Зелений смузі - це опора, вам більше не потрібен лікар», - Сергій Бутенко

У нашій родині він прийняв ритуал періодичного 24-36-годинного голодування, коли він не їсть, а п'є виключно воду, а саме воду, соки та зелені смузі. Останнє нам найбільше подобається, завдяки чудовим результатам. Оптимальний спосіб - лікувати зеленим смузі, адже саме тут процес очищення поєднується із супер харчуванням.

Ми їмо, щоб дати енергію нашому тілу. Парадокс полягає в тому, що травлення споживає 30 відсотків енергії нашого тіла. Можливо, ви помітили, що після важкої їжі у вас стає сонливість. І, навпаки, кількагодинна перерва між прийомами їжі заощадить енергію, яка часто служить організму для внутрішнього очищення. Це також причина, чому вранці після пробудження у багатьох людей з’являється неприємний смак у роті, відчувається скутість, болить голова та м’ясоїдні очі. Це все симптоми нічної детоксикації.

Чим більше токсинів містить наша їжа, тим більше зусиль потрібно, щоб вивести їх з організму. Через всі вивідні канали відходи проникають глибоко в життєво важливі органи, такі як мозкова тканина, нервові клітини, капіляри, кістковий мозок тощо. Процес очищення розпочнеться лише після того, як людина не їсть протягом декількох годин. Тоді організм починає позбавлятися отруйних речовин через вивідні протоки, такі як легені, шкіра, печінка та травна система. Чим довше людина залишається без їжі, тим ретельніше відбувається її детоксикація. Щоб дезінтоксикація проходила на більш глибокому рівні, тілу потрібно не один нічний сон.

Клітковина допоможе очиститися
Високий вміст клітковини в зеленому смузі (ред. Примітка: змішані зелені листові овочі з додаванням фруктів та води, тоді як інші види зелених овочів також можуть бути використані - наприклад, брюссельська капуста, брокколі, багаторічні рослини та дикі трави або інші інгредієнти, такі як імбир тощо) людина відчуває через кілька годин після його вживання. Без волокна ретельне очищення неможливе. Клітковина має чудову структуру, яка дозволяє майже всім токсинам з кожної частини тіла, включаючи мільйони мертвих клітин, щодня потрапляти в каналізаційну систему людини - товстий кишечник. Товста кишка заповнена відштовхувальними відходами, повними отрут, але для того, щоб повністю позбутися від них, їй потрібна клітковина. Якщо ми не споживаємо достатню кількість клітковини, в нашому тілі накопичуються токсичні відходи, причому більшість токсинів спрямовується в кишечник. Тому ми повинні регулярно вилучати кількість цих відходів.

Чим чистіша лімфатична система, тим кращий імунітет
Лімфатична система також відіграє роль детоксикації, але вона робить це на вищому рівні, ніж товста кишка. Ми могли б назвати лімфу "річкою життя", оскільки вона підтримує наше життя і захищає від патогенних мікроорганізмів та токсинів. За словами доктора Семюеля Веста, тіло гине протягом 24 годин після того, як лімфа перестає в ньому текти. Чим чистіша лімфатична система людини, тим кращий його імунітет. Лімфатична система відводить рідину з різних частин тіла, а мікроскопічні відходи проходять через лімфатичні вузли, де лімфа очищається від патогенів та токсинів. Потім очищена лімфа повертається в кров і знову циркулює в організмі.

Під час семиденної дієти із зеленим смузі ви пройдете глибоку детоксикацію на багатьох рівнях. Як тільки ваша лімфатична система, печінка, нирки та інші органи травлення звільняються від більшості токсичних відходів, поглинання важливих поживних речовин збільшується, а їх споживання стимулює регенерацію внутрішніх органів.

Людина відразу починає відчувати себе молодшою ​​і все ще виглядає. Випускники нашого перебування неодноразово хвалилися нам, що вразили своїх молодих людей, які приїхали за ними в аеропорт, своїм молодим виглядом. З жінкою з нашого австралійського перебування трапилось так, що її власна мати непомітно пройшла повз неї, коли вона повернулася. Не дивно, адже вона виглядала на десять років молодшою, ніж раніше.

Не пийте ковтками, нюхайте 🙂
Ще одним фактором, при якому самолікування зеленого смузі є настільки корисним для поживних речовин, є той факт, що його прийом доцільний 4–5 разів на день. Перетравлення зеленого смузі займає короткий час, як правило, менше години. Організм швидко позбавляється від надлишку водорозчинних поживних речовин, включаючи кількість вітамінів групи В і С, і будь-яке надходження, яке перевищує цю кількість, виводиться із сечею. Однак водночас вітамін С та інші основні поживні речовини є антиоксидантами, які відіграють важливу роль, наприклад, нейтралізують вільні радикали, знижують артеріальний тиск, борються з вірусами та інфекціями. Вживаючи зелений смузі чотири-п’ять разів на день протягом семи днів без перерви, організм отримує ці важливі поживні речовини знову і знову. (Тому я рекомендую потягувати зелений смузі повільно, не випиваючи ковтка.)

На відміну від багатьох інших дієт чи постів із зеленим смузі, чим довше людина його п’є, тим легше буде. Я знаю багатьох людей, які спочатку хотіли спробувати зелений смузі лише кілька днів, але споживали його від тижнів до місяців. Мій друг Клент протягом року їв майже виключно зелений смузі, за цей час він позбувся більшості своїх проблем зі здоров’ям. Багато хто стверджує, що подолати перші кілька днів необхідно. Якщо ви скажете, що приєднаєтесь до програми лише на кілька днів, це може стати для вас набагато простішим і щасливішим.

Вибір правильного часу лікування
Коли найкращий час для цілющого очищення? Коли Полу Бреггу, відомому лікарю природничої медицини, задавали це питання, він завжди відповідав: "Сьогодні". Я теж вважаю, що розумніше проводити очищення швидше і не відкладати його. Однак в інтересах кращих результатів не варто трохи почекати і спочатку підготуватися до цього належним чином.

Як часто проходити очищаючий зелений смузі?
Коли ви робите це вперше, доцільно буде повторювати це кожні три місяці, особливо ранньою весною та восени, щоб організм був краще підготовлений до сезонної перебудови. Якщо ви живете в більш холодному кліматичному районі, я рекомендую проводити самолікування в теплу пору року, адже тоді отримуйте фрукти найкращої якості та за розумними цінами.

Іноді люди запитують, чи не варто їм починати жити виключно на зеленому смузі. Хоча я вважаю, що один тиждень лікування зеленими смузі можна робити так часто, як просять про це, я не рекомендую дотримуватися дієти на основі зелених смузі протягом декількох місяців або навіть років. Отже, в першу чергу не тому, що інгредієнти, представлені в зеленому смузі, не охоплюють повний спектр поживних речовин, необхідних організму людини. Ці потреби різні для кожної людини і навіть локально. Крім того, не слід намагатися налагодити травлення виключно для рідкої їжі. Зрештою, людям також потрібно вживати моркву, яблука, горіхи та інші компоненти твердої їжі, адже жувати теж потрібно. Для багатьох функцій людського організму важливо, щоб людина багато жувала. Таким чином, головна мета нашої індивідуальної дієтичної програми - підтримувати баланс між цілющими дозами зеленого смузі та важливими дієтичними компонентами їжі.

Опрацьовано згідно з публікацією
Вікторія Бутенко: Зелений смузі - 7-денний детокс
Видавнича справа NOXI

Дитячий журнал
Фото Shutterstock.com

ВАС ІНТЕРЕСУЮТЬ НАШІ СТАТТІ?
Ви можете підтримати нас, передплативши тут дитячий журнал або придбавши дитячий журнал у вільному продажу.
З підпискою на Baby Ви також отримуєте в подарунок спеціальну спеціальну пропозицію для Baby & Toddler (яку Ви також можете замовити окремо через дистриб’ютора тут).