Ця їжа вважається багатою на марганець, селен, клітковину, вітамін В6 і вітамін С.

чому

Четвер, 20 серпня 2020 р., 19:34

Часник: чому ви повинні їсти його щоранку.

На думку Джнаш харчової науки, після вживання часнику щоранку для нейтралізації запаху слід жувати листя м’яти, салату або яблука.

Він полягає в тому, що часник зменшує серцево-судинні проблеми. Насправді, дослідження, опубліковане Молекулярна та клітинна біохімія встановили, що часник знижує кров’яний тиск. Тому він ідеально підходить для запобігання таким ускладненням, як інфаркти або інсульти.

Пов’язані новини

З іншого боку, публікація Пакистанський журнал фармацевтичних наук довів, що вживання сирого часнику натще збільшує рівень холестерину ЛПВЩ (хороший), знижує рівень холестерину ЛПНЩ (поганий) та тригліцериди в крові.

Крім того, згідно з Журнал лікарської їжі, часник може боротися із запаленням завдяки сполуці, яка називається діаллілдисульфід.

Потім ця їжа діє як природний протизапальний засіб при артриті.

Паралельно проводилось розслідування, опубліковане Діабет, метаболічний синдром та ожиріння встановили, що у хворих на цукровий діабет, які доповнювали своє лікування часником натщесерце, спостерігалося значне зниження рівня глюкози.

Це також приносить користь здоров’ю серця та імунній системі, фактично стаття від Журнал харчування продемонстрував, що часник підвищує антиоксидантні ферменти в організмі, що відповідають за захист клітин від окисних пошкоджень.