Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

чому

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Чому слід регулярно їсти «буряк».

Автор статті: редакція Zerex.sk 31.10.2014

Ми також це знаємо як буряк або буряк. Але просто знати її недостатньо. Також необхідно регулярно його вживати. Цікаво, чому? Є "буряк " (буряк) справді такий здоровий і корисний для нашого організму? У наступних рядках нашої статті ми повинні пояснити, чому нам слід їсти його регулярно і бажано щодня.

Допомога в лікуванні та загоєнні

Справа не тільки в тому, що буряк корисний для здоров’я. Він містить різні важливі мінерали, особливо кремній, магній, калій, йод, залізо, марганець, цинк. До того ж він має велику кількість вітаміни Е і С і таким чином це стає сильний антиоксидант. Крім усього іншого, буряк має інші переваги та позитивні наслідки для нашого організму та здоров’я:

  • Це полегшує, знижує артеріальний тиск - вже випиває 2 склянки її соку на день.
  • Він стимулює імунітет і захисні сили організму.
  • Він відроджує діяльність шлунка і утворення жовчі.
  • Він стимулює серцево-судинну систему - червоний барвник збільшує артерії та зміцнює самі капіляри.
  • Це викликає кращий настрій.
  • Сприяє оздоровленню зовнішнього вигляду волосся, шкіри та нігтів.
  • Це також позитивно впливає на очі та загальний зір.
  • Допомагає розвинути атеросклероз - артеріальна хвороба, при якій жирові речовини, особливо холестерин, зберігаються в пошкодженій стінці судин - випиваючи від 50 до 100 мл сирого соку щодня.
  • Він виводить токсичні речовини з кишечника і усуває запори.

Допомагає вагітним жінкам

Важливість буряка для вагітних полягає в тому, що сам сік містить його велику частку фолієва кислота (приблизно до 35% рекомендованої добової дози). Значення цієї кислоти особливо в тому, що вона є ефективний у зменшенні вроджених вад у ненароджених дітей, а також підтримує правильний розвиток мозку у новонароджених.

Ефективно бореться з раком

Буряк також підходить для бою підступний рак та його клітини, що виникають. Він також підходить для лікування після раку. Бажано пити регулярно протягом дня від 2 до 3 менших доз бурякового соку. В рамках ефективної профілактики вам буде достатньо регулярно випивати одну склянку соку на тиждень або кожні два тижні.

Не підходить для діабетиків!

Увага! Буряк підходить всім. Якщо ви або хтось із ваших відомих діабетиків, будьте обережні, споживаючи його. Буряк містить високу частку вуглеводів. Ось чому він не підходить діабетикам для регулярного споживання!

На закінчення хороша порада

Віддавайте перевагу вживанню свіжого буряка (буряка) або харчового соку, отриманого з нього.. Шляхом самої термічної обробки буряк втрачає поживні та інші корисні для організму речовини. Ми включаємо його до тих продуктів, які втрачають більше тепла, ніж отримують при термічній обробці. Намагайтеся зберігати в ньому якомога більше поживних речовин і споживайте якомога сиріше. Це однозначно варто!