стежити

25.3. 2012 7:30 З приходом весни наш розум поступово темніє. Ми хочемо швидко схуднути, щоб нам не доводилося соромитися складок, які визирають у світ під все меншим обгортаючим одягом. То ви намагаєтеся їсти багато фруктів та овочів? Слідкуйте за бананом!

Якщо ви не хочете соромитися роздягатися на пляжі влітку, ви вважаєте, що це допоможе, якщо ви включите у свій раціон багато здорової їжі, фруктів та овочів. Думаєте, все буде добре? Звичайно, якщо ви знаєте, який фрукт підходить для дієти, а який ні. Тому що ви точно будете вражені тим, скільки цукру та енергії містять деякі фрукти. Ви знаєте, що такий банан, наприклад, може ускладнити схуднення?

Банан майже як все
Солодке і смачне, такі банани. Їх люблять майже всі, і вони по праву є одними з найпопулярніших тропічних фруктів. Їх вплив на здоров’я невимовно. Менш зрілі допомагають при запорах, більш зрілі при діареї і всі підтримують гарний настрій. Про ефекти бананів, завдяки заспокійливим ефектам, також повідомляли при ПМС та головних болях.

Вітаміни та мінерали, що містяться в ній, допомагають організму відновлюватися від впливу нікотину. Незважаючи на всі ці чудові якості, для жінок, які вирішили скинути зайві кілограми, це може належним чином ускладнити процес схуднення. Чому?

Як це не допомагає при схудненні?
Якщо ви запитаєте, чому банан, незважаючи на всі його корисні ефекти, непридатний для схуднення, відповідь - його високий вміст цукру. Банани містять як глюкозу, так і фруктозу - природні цукри, які не переробляються, але в поєднанні з іншими речовинами, такими як вітамін В, вони є величезним запасом енергії. Дослідження показали, що два банани мають стільки енергії, що ви згораєте за 90 хвилин напруженої діяльності. Якщо ви вирішили закашлятися на дієті, чи знали ви, що бананове пиво можна купити у Східній Африці? Ну, ви б не скуштували?

Вас також може зацікавити.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар