Щасливий і захоплюючий літній сезон позаду, період року, коли наші слабкі сторони найбільш очевидні, а також наші сильні сторони.
Осінь, спокуслива приємними півднями перед телевізором, і з дедалі нижчою температурою, придатною для відпочинку на дивані, є перешкодою для фізичних вправ (очевидно, більше психологічних, ніж справжніх)
І з’являється страшний спокусник: лінь хапає нас за руку і веде до найм'якшого крісла в будинку, де ми гріємося тисячою і одним способом, і останнє, про що ми думаємо, - це зробити якусь вправу.
Однак є один, котрий, можливо, зуміє змусити нас встати зі стільця, якщо ми сприймаємо це як належне: ми маємо на увазі мотузку.
І давайте не будемо думати, що це банальна вправа: недаремно спортсмени, тренування яких є більш екстремальними, боксери, роблять мотузку одним зі своїх опорних вправ.
Завдяки стрибковій мотузці кількість калорій, яку ми можемо спалити, неймовірна, і, звичайно, це набагато веселіше, ніж потрапляння на бігову доріжку протягом кількох годин.
Але давайте розширимося трохи далі, докладно описавши п’ять важливих причин, чому ми повинні включати розвал у свої тренування: