• На це впливає кілька факторів, які змушують, наприклад, чоловіків страждати більше, ніж жінок.
  • Деякі невідомі більшості, такі як гормони, кровотік, гомеостаз і рівні кортизолу, тестостерону, естрогену або інсуліну.
  • Скільки калорій спалюється в 37 найпопулярніших видах спорту.

жиру

Жир, накопичений у животі, також відомий як поплавок.

У холодні місяці багато хто обирає фізичні вправи та правильну дієту скинути зайві кілограми. Є області, такі як живота, де набагато складніше усунути накопичений жир. Не хвилюйся, ти не єдина людина, з якою це трапляється.

Існують різні причини "поплавок", здається, чинить опір зникнути, як докладно пише Medical Daily, оскільки це не виключно генетичне питання. Фізичні вправи та правильна дієта допоможуть усунути жир з різних частин тіла, хоча існують фактори, які можуть змусити "поплавця" залишатися там довше, ніж очікувалося.

Для початку вам слід взяти до уваги гендерний фактор, і саме в цьому аспекті жінки ефективніше зберігають енергію в жирі, ніж чоловіки. У них вони, як правило, розвиваються в більш різноманітних ділянках тіла, тоді як у чоловіків тенденція, як правило, майже виключно внизу живота і, але, але менше, в грудній клітці.

Є також дані, що пов’язують накопичення жиру в цій ділянці тіла з гормони, а також з деякими підвищений рівень кортизолу або естроген. В останньому випадку це може бути пов’язано з якимись емоційними, психологічними чи фізичними муками.

Також вони високий рівень інсуліну може призвести до накопичення жиру в животі, а у чоловіків - до низького рівня тестостерону (у жінок це, як правило, навпаки, до високого рівня).

Кровотік і гомеостаз

Потік крові також, схоже, пов'язаний із способом накопичення жирової тканини. Дослідження показали, що посилений приплив крові до певних частин тіла може посилити ліполіз у цій області. Це одна з причин, чому легше вивільняти жирні кислоти з наших ноги і руки.

Що стосується гомеостазу, слід пам’ятати, що цей процес саморегуляції організму допомагає постійно зберігати рівень енергії. Якщо ви швидко схуднете, ваше тіло відреагує зменшення швидкості споживання енергії в режимі очікування і у вас буде менше енергії для використання для додаткових занять.

Відповідно до критеріїв Більше інформації