Культ худорлявого тіла змушує мільйони худнути і дотримуватися дієт. Незважаючи на величезні зусилля, дуже важко скинути зайві кілограми. Вчені з’ясували, чому це так.
30 грудня 2015 року о 6:00 ранку Джанетт Суха
Вживання їжі - це наше основне джерело енергії. Ми б загинули без їжі. Наш організм це добре знає, і тому в ньому працює комплексна система, яка піклується про наше виживання.
Згідно з недавнім дослідженням експертів з Університету Хаддерсфілда, після схуднення наші гормони апетиту мобілізуються, щоб зберегти організм та сприяти апетиту, щоб ми могли повернути втрачену вагу. Вони буквально змушують нас переїдати.
Ви нас не обдурите
Якщо обмежити постачання організму енергією, тобто їжею, воно негайно мобілізує свою систему, щоб повернутися до попереднього періоду, тобто назад до жирових прокладок. Іноді це працює навіть ефективніше і накопичує додаткові резерви, якщо організм знову ризикує втратити енергію.
Нова система розподілу палива робить організм стресовим і важчим для адаптації. Пояснення просте, наша фізіологія протягом тисячоліть формувалася еволюційними процесами, які в першу чергу підтримували боротьбу за виживання.
Тому сезон мисливців на колекціонерів впливає на нас поки що. Висока фізична активність наших предків та чергування періодів голоду та достатку вклали в наше фізичне тіло коди, на основі яких вони працюють.
Колись корисний, тепер небажаний
Еволюційні процеси в організмі були покликані врятувати людей та їх життя. Однак сьогодні, коли достатньо їжі, вони роблять нам життя незручним.
Ми не розвиваємо такої фізичної активності, як наші предки, і тому ожиріння зростає у всіх вікових групах. Біологічні процеси в нашому тілі, як правило, є реакцією на негативні подразники, тому організм схильний захищатися і бути готовим захищатися, а не насолоджуватися достатньо.
Єдиним ефективним рішенням є загальна зміна способу життя, більша фізична активність і поступове звикання організму до змін.