Пояснення є фізіологічним, оскільки, як і у випадку з добре відомою осінньою астенією, у ці місяці, коли години сонячного світла зменшуються, відбувається вивільнення мелатонін, гормон, який відповідає за наш біологічний годинник та емоції.
Таким чином, ми почуваємося з менш енергійний, більш втомлений і сонний, а оскільки солодощі є джерелом задоволення в нашому мозку, і їх споживання сприяє вивільненню серотонін що стимулює наш настрій та гумор, у ці моменти, коли ми безладні через різні умови навколишнього середовища, у нас більше бажання їсти солодкий.
Знаєте, саме ваше тіло спонукає до пошуку солодощів у цю пору року, однак ви можете стимулювати вивільнення серотоніну та протидіяти тязі до солодкого, споживання продуктів, багатих триптофаном, таких як молочні продукти, нежирне м’ясо, бобові, труби або банани.
Ці несолодкі продукти дадуть ефект, подібний до солодощів, якщо регулярно включати їх у раціон, а отже, і на природні бажання їсти солодше, поширені в цю пору року. Ти, ти сприймаєш більше бажання солодкого?.