Автор: MUDr. Меліта Громадова, к.т.н.

Після літа ми зазвичай відчуваємо, що наша шкіра страждає сильніше і чим ближче ми до зими, тим нижча якість і відсутність яскравості. Просто вітряна та холодна погода, яка починається після літа, зовсім не підтверджує нашу шкіру.

гірша

Шкіра - життєво важливий орган

Шкіра - це дзеркало нашого здоров’я, це найбільший і найпомітніший орган. Тому він заслуговує на увагу не тільки регулярним чищенням та використанням відповідної косметики, але йому потрібно набагато більше. Ми можемо не усвідомлювати, що:

  • це життєво важливий орган,
  • це перша лінія захисту від негативних впливів ззовні (мікроорганізми, хімія, термічні зміни.),
  • є чутливим органом (дотик, нагрівання, тиск.),
  • діє як регулятор тепла в організмі (потові залози, судини),
  • запобігає більшій втраті води з організму (цілісність поверхні шкіри).

Ми допомагаємо шкірі більшою кількістю кремів або вітамінів?

Може здатися, що шкіри досить для фарбування, але це не так. Що набагато важливіше правильного крему - це підтримка шкіри зсередини. Отже, основою приємної та еластичної шкіри є достатня кількість води та вітамінів.

Верхній шар шкіри (епідерміс), який постійно оновлюється (лущиться), найбільш чутливий до нестачі води, вітамінів та мінералів. Нижній шар (замша) знову більш чутливий до відсутності еластину та речовин, необхідних для утворення колагену та еластину (вітамін, С, цинк).

Якими вітамінами балувати шкіру?

  • Вітаміни групи В є ключовими для красивої шкіри (найкраще, якщо це синергія всіх представників цієї групи). Їх заспокійливий вплив на нервову систему всього організму відображається і на шкірі.
  • Цинк в синергії з вітаміном С прискорює поділ клітин, загоєння запалення та рубців та сприяє еластичності шкіри.
  • Вітаміни Е і С у поєднанні з цинком полегшують запальні процеси та екзему.
  • Сірка також потрібна для виробництва білків, що забезпечують еластичність шкіри (колаген, еластин). Його сприятливий ефект також використовується в різних лікувальних процедурах.
  • Коензим Q10 має вітамінізуючий ефект на шкіру та екстракти багатьох рослин, особливо корейського женьшеню.

Бажано регулярне лікування шкіри зовні, але здоровій шкірі та красивій шкірі потрібне здорове внутрішнє середовище нашого тіла. Хвороби, порушення травлення, стрес, неправильний режим харчування та питний режим - все це впливає на шкіру. Безумовно бажано використовувати відповідну харчову добавку, яка буде підтримувати шкіру безпосередньо, але також опосередковано, шляхом зміцнення імунітету та правильного травлення.