Джерело зображення, Гетті

людей

Коли я був підлітком, зір почав поступово погіршуватися, і я почав носити окуляри.

Спочатку це були тонкі лінзи, а потім те, що виглядало як подвійне скло.

«Чому це трапляється зі мною?» - запитав я свого офтальмолога, намагаючись розшифрувати розмиті рядки рецепта.

І його відповідь завжди була однаковою: я мав звинуватити гени та свою любов до читання.

Кінець Можливо, ви також зацікавлені

Ймовірно, це сказав вам і очний лікар, якщо у вас діагностували короткозорість.

Однак останні дослідження показують, що ці припущення помилкові. Багато факторів навколишнього середовища сучасного життя можуть впливати на це. І за допомогою кількох профілактичних заходів багатьом дітям можна було б запобігти страждання від стану, який страждає від покоління.

Думка про те, що поганий зір є в першу чергу генетичним, мене ніколи не переконувала.

Якби це було в їхніх генах, чи не зникне воно разом із нашими предками, які його несли, коли вони намагалися намацати савану?

Джерело зображення, THINKSTOCK

Кілька профілактичних заходів можуть врятувати дітей сьогоднішнього та завтрашнього дня від проблеми, яка мучить ціле покоління.

Короткозорість - це свого роду епідемія: від 30% до 40% населення Європи та США потребують окулярів. І ця цифра сягає 90% у деяких країнах Азії.

Якби «ген короткозорості» існував, це означало б, що він пережив тисячоліття, незважаючи на свої недоліки.

Запитайте ескімо

Насправді дослідження, проведене з ескімосами в Канаді, мали вирішити це питання близько 50 років тому.

У той час як у старшого покоління навряд чи було випадків, коли потрібні були окуляри, 10% молодого покоління використовували їх.

"Це ніколи не було б можливим, якби хвороба була генетичною", - каже Ніна Якобсен з університетської лікарні Глоструп у Копенгагені, Данія.

Натомість за роки, що розділяли ці покоління, сталося те, що ескімоси почали відкладати свій традиційний спосіб життя, щоб прийняти більш західний спосіб життя. Це здається більш імовірною причиною погіршення зору.

Джерело зображення, THINKSTOCK

Грамотність могла бути пов’язана зі збільшенням міопії, але це не все пояснює.

"Короткозорість - це промислова хвороба", - говорить Ян Фліткрофт, дитяча університетська лікарня в Дубліні, Ірландія.

І це те, що, незважаючи на можливу роль генетики у розвитку короткозорості, проблема почала з’являтися лише після зміни навколишнього середовища.

Частина цих змін могла бути пов’язана з освітою та грамотністю, одним з найпоширеніших пояснень початку короткозорості.

Але епідеміологічні дослідження показують, що наслідки читання на зір значно менші, ніж можна було спочатку вважати. Насправді, розслідування, проведене серед дітей у штаті Огайо, США, показало, що не існує взаємозв'язку.

"Однак ми не повинні повністю виключати наслідки читання", - говорить Якобсен.

Зараз багато хто стверджує, що саме час, проведений нами в приміщенні, вдома - не стільки саме читання, - має вагу у погіршенні зору.

Дослідження за дослідженням, від Європи до Австралії до Азії, показало, що люди, які проводять більше часу на відкритому повітрі, набагато рідше розвивають короткозорість, ніж ті, хто проводить більшу частину дня в чотирьох стінах.

Природне світло

Одне з найпопулярніших пояснень полягає в тому, що сонячне світло дещо живить очі.

Скотт Рід з Квінслендського технологічного університету в Австралії нещодавно оснастив групу школярів годинником, який кожні 30 секунд фіксував їхні рухи та інтенсивність сонця.

Джерело зображення, THINKSTOCK

Питання про причини короткозорості повинен був стати зрозумілим більше півстоліття тому, коли вивчався випадок інуїтів.

Дослідник виявив, що діти з кращим зором не були більш активними, ніж ті, хто носив окуляри, тим самим виключаючи можливість того, що фізичні вправи впливають на хороший зір.

Однак рецепти окулярів, здавалося, залежали майже виключно від часу, проведеного дітьми на сонці.

Сонячне світло може бути в 1000 разів інтенсивнішим за штучне. І чим більше діти насолоджувались сонцем, тим менше шансів їм були потрібні окуляри.

Можливо, це тому, що сонячне світло стимулює вироблення вітаміну D, який відповідає за здоровий мозок та імунну систему, а також може регулювати здоров'я очей.

Більш прийнята ідея полягає в тому, що сонце викликає вивільнення дофаміну, нейромедіатора, який діє в базальних гангліях мозку.

Міопія викликана надмірним розростанням очного яблука, що ускладнює фокусування зображення на сітківці. І, здається, дофамін допомагає саме в цьому.

Справа кольору

Хороший зір також може бути питанням кольору.

Зелена та синя довжини хвиль зосереджені в передній частині сітківки, тоді як червоне світло досягає задньої.

Оскільки внутрішнє освітлення, як правило, червоніше сонячного світла, невідповідність може заплутати механізми управління очним яблуком.

"Це говорить оку, що воно не фокусується добре, і тому повинно якось зростати та компенсувати розбіжність", - говорить Чі Луу з університету Мельбурна в Австралії.

Джерело зображення, THINKSTOCK

Вплив природного світла може сильно вплинути на ваше зорове здоров'я.

У цьому напрямку дослідник виявив, що кури, вирощені під червоним світлом, справді є більш короткозорими, ніж ті, що вирощуються в синьому або зеленому середовищі.

Зі свого боку, Фліткрофт вважає, що проблема полягає в розладі об'єктів, що затьмарюють наше зорове поле.

"Якщо ви вдивляєтеся в екран комп'ютера, все, що за ним, широко розфокусоване", - говорить він.

"І коли ви піднімаєте очі, щоб дивитись на годинник, трапляється те саме: ви фокусуєтесь на ньому, тоді як багато інших периферійних об'єктів не в фокусі, розмиті", - пояснює він.

Скрізь, де ти фіксуєш свій погляд, завжди буде розмиття, яке перевірить механізми зворотного зв’язку ока.

Однак на відкритому повітрі речі, як правило, знаходяться далі один від одного, забезпечуючи більш чітке зображення, яке допомагає регулювати розвиток очей.

Сподіваємось, ці ідеї не лише матимуть академічне значення, але і призведуть до нових методів лікування.

Наприклад, Луу має намір провести випробування, в якому блакитне світло застосовується до короткозорих дітей.

Цим дослідник сподівається не лише зупинити погіршення зору, але й змінити його.

Під час дослідження з курчатами Луу виявив, що кілька годин синього світла усуває шкоду, заподіяну червоними лампочками, а зір тварин нормалізується.

Обережно

Фліткрофт зазначає, що є перспективні випробування з контактними лінзами, які можуть зменшити розмитість периферичного зору.

Ви також оптимістично ставитесь до очної краплі, яка називається атропін.

Цей препарат визнаний уповільнюючим сигналізацію, яка викликає ріст очей та короткозорість.

Через побічні ефекти, такі як розширення зіниці та утворення ореолів навколо джерел світла, нею знехтували. Але нещодавні дослідження показали, що атропін також ефективний при сотій від початкової дози. На цьому рівні побічні ефекти повинні бути мінімальними.

Це відкриття викликало новий інтерес до крапель, про які йдеться. На даний момент Фліткрофт зазначає, що потрібно бути обережним і не приймати жодних рішень поспіхом.

Джерело зображення, THINKSTOCK

Є надія, що препарат може покращити ситуацію для людей із короткозорістю.

Щодо переконання, що використання окулярів погіршує зір, його слід відкинути заради доказів.

Я знаю з досвіду. Натхненний суперечливою книгою Кращий зір без окулярів (Кращий вигляд без окулярів), я вирішив не носити їх деякий час. За три роки моя короткозорість подвоїлася.

"Одне з найпоширеніших занепокоєнь полягає в тому, що лінзи погіршують проблему, але відповідь на це - ні", - говорить Фліткрофт.

"Якщо (за допомогою окулярів) ви гарантуєте, що ваші діти добре бачать, ви робите правильно".

Для тих, хто хоче вжити заходів зараз, більшість дослідників сходяться на думці, що заохочення дітей до ігор на вулиці може бути хорошим варіантом.

У цьому сенсі випробування, проведене в школах Тайваню, дало помірні позитивні результати.

"Заохочення дітей проводити час на свіжому повітрі може бути лише хорошим", - додає Фліткрофт.

Я хотів би, щоб я все це знав у молодості.

Сьогодні я ношу контактні лінзи, які майже повністю коригують мій зір, тому випадкові сухість і подразнення менше турбують.

Але коли я прокидаюся і ледве розбираю свого партнера, що лежить поруч зі мною, я сподіваюся, що майбутні покоління зможуть насолоджуватися ясним баченням, яке було надбанням наших предків.