чому

Шкіра є нашим найбільшим органом і, крім того, що є частиною нашої фізичної краси, це також відіграє дуже важливу роль у нашому здоров'ї. День за днем ​​ми прагнемо покращити шкіру, оскільки вона піддається дії великої кількості факторів, які можуть її змінити, викликаючи такі проблеми, як:

  • Вугрі.
  • Розацеа.
  • Плями.
  • Екзема.
  • Псоріаз.
  • Дерматит, серед інших.

Як і у випадку з волоссям та нігтями, шкіра може бути змінена, коли в організмі щось не так. Більшість проблем зі шкірою можна вирішити, використовуючи різні актуальні засоби. Іноді цього недостатньо, оскільки причина проблеми може бути внутрішньо.

Яке відношення кишечник має до шкіри?

У пошуках вирішення шкірних проблем ми майже завжди вдаємось до використання:

  • Мило.
  • Креми.
  • Гелі.
  • Лосьйони.
  • Таблетки.
  • Серед інших продуктів, пропонованих ринком для поліпшення його зовнішнього вигляду.

Однак у багатьох випадках ці продукти працюють лише на мить, і у людини через кілька днів знову виникають проблеми зі шкірою.

Це могло статися?

Коли, здається, рішення проблем зі шкірою не існує, багато людей не беруть до уваги, що внутрішнє здоров’я організму багато в чому пов’язане з проблемами шкіри. Тіло, яке накопичує токсини і не працює належним чином, викликає зміни в шкірі. Вони виглядають як знак того, що внутрішньо щось не зовсім правильно.

Кишечник - один із тих органів, які широко пов’язані зі здоров’ям шкіри. Хоча кишкова система впливає на здоров’я мозку, є також дослідження, які вивчають вісь кишечника і шкіри та як здоров’я нормальної мікробної флори пов’язане із зовнішнім виглядом шкіри.

Встановлено, що стрес та запалення кишечника можуть порушити захисну функцію епідермісу (зовнішнього шару шкіри). Коли щось подібне трапляється, шкіра виробляє менше антимікробних пептидів, і це відкриває шлях до запалення та зараження шкіри.

В одному дослідженні взяли дані 113 хворих на розацеа і виявили, що у 46% цих людей бактеріальний надмірний ріст у тонкій кишці. Що ще, Було помічено, що діючи на цю кишкову афекцію, була практично досягнута повна регресія шкірних уражень.

Вилікувати кишечник для поліпшення здоров’я шкіри

Кожна людина різна, і проблеми зі шкірою пов’язані не з кишковими захворюваннями у всіх випадках. Таким чином, важливо проконсультуватися з лікарем. Це допоможе вам з’ясувати, чи є якісь проблеми з кишечником, чи є інша причина проблем зі шкірою.

Якщо у вас справді є проблеми з кишечником, є кілька природних засобів, які можуть допомогти поліпшити ваше здоров’я.

Брати до відома

  • Ферментовані овочі. Квашена капуста та кімчі - чудові способи забезпечити кишечник пробіотиками для відновлення флори кишечника.
  • Кефір: Одним з найкращих напоїв для кишечника є кефір. Цей ферментований молочний продукт також багатий пробіотиками, які можуть швидко покращити стан кишечника.

  • Ферментоване масло печінки тріски. Хоча деякі люди ненавидять його через неприємний запах, правда полягає в тому, що ця їжа багата вітамінами А і D та жирними кислотами омега 3. Це може бути цікавою добавкою у випадках запальних захворювань кишечника, при яких дефіцит вітаміну D є частим.
  • Кокосове масло. На додаток до різноманітного застосування в косметиці, промисловості та харчовій промисловості, є кілька доказів того, що кокосове масло може зменшити вираженість екземи у дітей.

Внутрішнє здоров’я відображається на нашому зовнішньому вигляді. Не забудьте звернутися до лікаря для правильної діагностики будь-якого типу захворювань. Слідкуйте за своїм харчуванням і регулярно займайтеся фізичними вправами, Це дві звички, які вносять великий внесок у здоров’я загалом.

  • Nestle, F. O., Di Meglio, P., Qin, J. Z., & Nickoloff, B. J. (2009). Шкірні імунні сторожі у стані здоров'я та хвороб. Імунологія. https://doi.org/10.1038/nri2622
  • Паппас, А. (2015). Здоров’я ліпідів та шкіри. Ліпіди та здоров’я шкіри. https://doi.org/10.1007/978-3-319-09943-9
  • Берд, А. Л., Белкайд, Ю. та Сегре, Дж. А. (2018). Мікробіом шкіри людини. Відгуки про природу Мікробіологія. https://doi.org/10.1038/nrmicro.2017.157
  • Мартін де Карпі, Дж., Чавес, К., Вісенте, М. А., Гонсалес, М. А., Вілар, П., Віла В. та ін. (2009). Шкірні прояви запальних захворювань кишечника. Аннали педіатрії, 70 (6), 570-577. https://doi.org/10.1016/j.anpedi.2009.03.007
  • Боу, В., Патель, Н. та Логан, А. С. (2013). Вульгарні вугрі, пробіотики та вісь кишечник-мозок-шкіра: від анекдоту до поступальної медицини. Корисні мікроби, 5 (2), 185-199. https://doi.org/10.3920/BM2012.0060
  • Chen, Y., & Lyga, J. (2014). Зв’язок мозок - шкіра: стрес, запалення та старіння шкіри. Цілі на запалення та алергію, 13(3), 177–190. https://doi.org/10.2174/1871528113666140522104422
  • Пароди, А., Паоліно, С., Греко, А., Драго, Ф., Мансі, К., Ребора, А. та ін. (2008). Невеликий кишковий ріст бактерій при розацеа: клінічна ефективність його ерадикації. Клінічна гастроентерологія та гепатологія, 6 (7), 759-764. https://doi.org/10.1016/j.cgh.2008.02.054
  • Барона, М. І., Ороско, Б., Мотта, А., Мелендес, Е., Рохас, Р. Ф., Пабон, Дж. Г. та Балькасар, Л. Ф. (2015). Розацеа: оновлення. Шкіра, 30 (8), 485-502. https://doi.org/10.1016/j.piel.2015.02.010
  • Lee, Y. & Chang, H. C. (2008). Виділення та характеристика молочнокислих бактерій Кімчі, що проявляють активність проти Helicobacter pylori. Корейський журнал мікробіології та біотехнології, 36 (2), 106-114.
  • Садегіян, М., Саней, П., Сіассі, Ф. та Есмаїлзаде, А. (2016). Статус вітаміну D щодо хвороби Крона: Мета-аналіз спостережних досліджень. Харчування, 32 (5), 505-514. https://doi.org/10.1016/j.nut.2015.11.008

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.