Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.

важче

Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!

Чому важче схуднути після 40 років?

Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про втрату ваги у віці 55 років, які інші види фізичних вправ та занять спортом та на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ.

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.

Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.

Щовечора я худну середньотижневою втратою ваги у віці 55 фунтів. Це нормально? Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки?

Понад 50 таким чином ви можете схуднути

Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги.

Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це. Представлено: J.

Іштван - sze, відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії під час свого сну. На додачу!

  1. Щоденний калькулятор калорій bassment.hu
  2. Півкілограма на тиждень для здорового схуднення - Day Doctor
  3. Ось як схуднути після 50 - HáziPatika
  4. Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
  5. Спалити останній жир
  6. Здорова втрата ваги понад 50 років
  7. Або успішне схуднення понад 50 років!
  8. Багато людей живуть у вірі, що коли

На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.