Текст Алек Фен Ілюстрація Алекс Вільямсон
Згідно з дослідженням дослідників Імперського коледжу в Лондоні, ми маємо набагато більшу потребу вживати овочі та фрукти, ніж ми могли б подумати, і це могло б бути десять разів на день п’ять разів на день.
Згідно з одним дослідженням, споживання 800 грамів овочів та фруктів на день зменшує шанс інсульту на третину та серцевого нападу на чверть.
Доктор Дагфінн Оун, університетський науковий співробітник, сказав, що я хотів би знати загальну кількість овочів і фруктів, яку нам потрібно вживати, щоб мати повний захист від таких напастей.
«Комусь добре їсти фрукти п’ять разів на день, а ще краще - десять разів. Фрукти та овочі сприяють зниженню рівня холестерину, відновленню артеріального тиску та зміцненню імунітету ».
Також було доведено, що багато ранніх смертей спричинені їх відсутністю, якби всі дотримувались належної дієти, їх можна було б уникнути.
Подумайте лише над цим, якщо це так, кар’єру гравця також можна продовжити.
(Опубліковано у випуску журналу FourFourTwo за вересень 2017 р.)
- Чому важливо насолоджуватися радісним бігом для жінок
- Чому важливо бути стрункою влітку
- L теанін для схуднення - Ефект зеленого чаю - це 5 причин, чому ви п'єте зелений чай
- Чому і коли важливо споживання води
- Рухайся за прекрасну фігуру! Ось 5 професійних аргументів, щоб знати чому! Блог "Засоби правового захисту"