У мене на нічній тумбочці завжди є склянка води (сплячої води). Важливо, щоб наше тіло не зневоднювалось, щоб ми могли випити кілька ковтків перед сном і відразу після вставання (або вночі, коли прокидаємось), що іноді рятувало життя!

важливо

Час також важливий

Чи знали ви, що недостатньо просто просто пити, але час також важливий? Вода, спожита в потрібний час, максимізує функціонування людського організму:

  • 2 склянки води відразу після пробудження допомагають функціонуванню внутрішніх органів;
  • 1 склянка води за 30 хвилин до їжі сприяє травленню;
  • 1 склянка води перед купанням знижує артеріальний тиск;
  • 1 склянка води перед сном запобігає інсульту та інфаркту, який часто трапляється під час сну.

Завжди переконайтеся, що ви споживаєте 2-2,5 літра рідини на день (не всі одночасно!), Щоб забезпечити зволоження вашого тіла!

Важливо правильне вживання рідини

Якщо ми не будемо пити достатню кількість рідини, ми зіткнемося з низкою наслідків! Перш за все, шкіра втрачає свою еластичність, органи починають не працювати, а застуда дуже болить, наприклад. У цьому випадку, оскільки недостатньо проточної води для промивання сечового міхура та уретри, ми очищаємо його від бактерій, згущуємо сечу та утворюємо застуду.

Правильне споживання рідини також важливо, оскільки токсини, що зберігаються в жирових клітинах, виділяються в міру того, як починаються процеси спалювання жиру. Їх слід вимити з організму, інакше ми можемо відчувати неприємні головні болі та запаморочення. Крім того, завдяки реакції самозахисту організму утворюються нові жирові клітини для їх накопичення, тому ми не будемо худнути.

Існує ще один аргумент за правильну кількість споживаної рідини; а це зменшення голоду. Багато разів, після того, як ми з’їли і відчуваємо, що їмо щось інше, більшу частину часу ми не повинні. Випийте велику склянку води і почекайте 20 хвилин, щоб побачити, чи ви вже справді голодні, або просто того, чого хочуть ваші очі. Багато разів останній перемагає.

Важливо вживати здорову воду

Також не має значення, яку воду ми споживаємо, адже, на жаль, вода на балонах не така вже й здорова, як і вода з пластикових пляшок. Дозатор води може бути ідеальним рішенням для кожного, оскільки дозволяє кожному отримувати здорову, смачну та свіжу воду щодня! Дізнайтеся більше про переваги продуктів тут ти можеш читати!