Поділіться
Іноді люди забувають, що крім роботи та обов’язків їм слід ще й розважитися. Немає тортів без роботи, але наука та дослідження також показали, що не буде стільки тортів, якщо ви час від часу не розслабляєтесь і не відпочиваєте, наприклад під час популярного заняття, яке називається хобі. Хобі - це справді чудовий спосіб підбадьорити своє тіло і душу для виконання інших важливих обов’язків. Ми розповімо вам, яку користь для здоров’я виявили хобі, та порадимо, як розпочати нове захоплення.!
Зняття стресу
Хобі як такі мають відносно незначну репутацію, але вони точно не є незначними в житті людини. Їх перша перевага полягає в тому, що вони змушують вас зробити перерву. Від роботи, від обов’язків та від звичайного, часто стресового життя. Ще одна користь для здоров’я - це спосіб позбутися стресу. Також було показано, що хобі зменшує серцевий ритм і стрес, а хобі може також допомогти людям, які справляються з депресією.
Вам буде цікаво
А як щодо багатого врожаю? Дізнайтеся, як правильно зберігати трави!
-
50 0
- 21.06.2020
Літній пізній сніданок з друзями: поради щодо їжі, яка їм неодмінно сподобається!
-
60 2
- 15.06.2020
Вони пропонують нові враження
Ви починаєте йогу або вибрали курс малювання як нове хобі? Все, що ми починаємо з пік - це новий виклик. Ми вивчаємо щось нове, вивчаємо нові техніки та маємо новий досвід. Це все суттєві переваги хобі - вони розвивають нас фізично, але також розумово, а в деяких випадках навіть розумово. І останнє, але не менш важливе, хобі може розширити коло наших друзів і навіть може бути ефективним способом досягнення успіху в нашій кар’єрі.
Як розпочати нове хобі?
Можливо, ця стаття, повна переваг, які пропонують нам хобі, переконала вас почати з хобі. Але як це зробити? Якщо ви не знаєте, яке хобі вибрати, експерти рекомендують перетворити те, що вам вже подобається і виконується, на хобі. Якщо ви захоплюєтесь спортом, почніть займатися ними як хобі, якщо вам подобається готувати, доглядайте за курсами кулінарії. Але якщо ви не знаєте, що вам подобається, почніть випробовувати різні види захоплень і уважно спостерігайте, що вам подобається.
Почніть своє хобі повільно і дайте йому лише кілька хвилин на день з самого початку і поступово додайте. Однак нові захоплення не повинні бути пов’язані з роботою, навпаки, їх слід різко відокремлювати від роботи. Щоб не закінчити своє нове захоплення так швидко, поставте йому особистий виклик, з яким ви твердо вирішили відповісти. Зрозумійте, що якщо ваше хобі працює, ви берете участь у колективному пробігу, наприклад, через півроку. Це змусить вас тренуватися і не припиняти передчасно з новим хобі.
Автор статті
Міхаела Башнакова
- більше статей автора
Сховати 2 коментарі
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Марія Ліщинська 31.07.20 14:37
Хобі відображає те, що ми є. І приємно їх мати. або що він сприйме це як виклик і почне з чогось нового, чого ще ніколи не пробував, і виявляє, що знаходить у цьому сенс. Потрібно іноді експериментувати . і не боятися;)
Крістіна Діка 20.09.20 04:25
Моє найбільше захоплення - це, безумовно, читання, приємне для зняття стресу та проблем:-)