У сучасному стрімкому світі, свідомий виховання здорового способу життя. Те, що раніше було природним для дітей (хороше повітря, достатня кількість фізичних вправ, правильне споживання їжі), сьогодні стає все важче досягти. Але чому це важливо для психічного розвитку? Оскільки вона забезпечує систему та основи, які є, мабуть, однією з найважливіших речей для маленьких дітей для розвитку здорової особистості.

здоровий

Почнемо з харчуванняшарф. Очевидно, що більшість людей думають про здорові аспекти здорового харчування, такі як ожиріння, діабет тощо. ризики. Введення правильних вітамінів та поживних речовин у ваш організм є важливим для збереження нашого фізичного здоров’я. У той же час регулярне харчування (бажано п’ять разів на день) відіграє ключову роль у програмах дітей, і насправді щоденна програма організована навколо них. Як дитячий психолог, я вважаю важливим мати ритуал прийому їжі. Найбільш ідеальним є те, що ми можемо також визначити це як сімейну програму, оскільки підготовка спільного обіду чи меню дає чудову можливість для сімейних розмов та обговорення щоденних подій. У добре розкладеному сімейному обідньому столі містяться овочі та фрукти, а діти можуть навчитися їсти здорово. Нерегулярне харчування плутає повсякденне життя. Непередбачуваність може бути причиною багатьох пізніших проблем, і тут я не просто думаю про ризик ожиріння. Якщо говорити про ожиріння! Під час роботи в лікарні я часто стикаюся з дітьми із зайвою вагою, які, безумовно, регулярно стикаються з неприйнятними поглядами людей - глузливими зауваженнями, які часто є причиною тривалих психічних проблем.

Давайте звернемо увагу на харчування наших дітей! Не дозволяйте наповнювати себе непотрібними калоріями. Чи справді нам потрібно дарувати їм цукерки на знак нашої любові? Або подумайте про те, що дитина дізнається, якщо бачить шоколад як нагороду? Скільки разів я чую від своїх батьків, що якщо ти станеш добрим, мій маленький хлопчик, я куплю тобі шоколад у буфеті ... На жаль, це допоможе вашій дитині навчитися поводитися добре за винагороду, а не з власних переконань.

Загалом, ми бачимо, що їжа в наші дні - це не просто харчування нашого тіла, а й відігравання багатьох інших ролей у нашому житті. Ось чому також важливо з психологічної точки зору врахувати його значення.

Невід’ємною частиною освіти щодо здорового способу життя є спорт, любов до руху. Подібно до їжі, спорт визначає життя дитини. Це виховує у вас наполегливість, має чудову функцію створення команди, регулярно навчає, і я міг би перерахувати більше. У школі зростає тиск на учнів, який чудово вирішується фізичними навантаженнями. Зі свого боку, я вітаю ідею проводити уроки фізичної культури в школах щодня. Спорт дає мужність, перемога приносить славу, шанс на перемогу мотивує. Подібно до їжі, заняття спортом зближують сім’ю, будь то гірськолижна прогулянка, піші прогулянки, піші прогулянки чи день на пляжі.

Це здається буденним, але все ж вірно стверджувати, що здорове тіло - це здорова душа. Я хотів би наголосити, що формування здорового способу життя є частиною батьківства, і, як і в інших сферах життя, для дитини слід дотримуватись схеми виховання, щоб ми могли бути найбільш надійними, якщо самі живемо здоровим життям. На жаль, у нашому стрімкому світі, ми повинні все більше усвідомлювати це!