Бакалавр з питань харчування Каміла Чилік розповіла, які основні причини, чому необхідно привчати організм таким чином. Дивись!

важливо

Каміла Чілік, бакалавр з питань харчування (MN: 8772), розкрила причини, чому люди повинні мати чотири прийоми на день.

Правда полягає в тому, що більшість суспільства не може споживати всі рекомендовані продукти. Вони проводять день без сніданку, а іноді навіть без обіду, не знаючи важливості кожного прийому їжі.

«Багато разів вони пропускають їжу, вважаючи, що таким чином вони схуднуть, але те, що відбувається, відбувається навпаки, і проблема не вирішена. Інший раз вони пропускають через брак часу, організації або просто тому, що не мають звички робити жоден з них ", - пояснив творець Instagram-акаунту @nutreate.

Слід мати на увазі, що жоден прийом їжі не важливіший за інший, і пропуск одного з них призводить до перекусів протягом дня, переїдання під час наступного прийому їжі та ненажерливо, голодування більшу частину дня, відчуття втоми, виснаження та втоми від нестачі поживних речовин та енергії.

Що порадить фахівець з цього приводу? Почніть свій день з гарного сніданку і розділіть їжу на кілька прийомів їжі. Це допоможе вам сприяти травленню, і ви зможете включити всі необхідні поживні речовини.