До третини дітей погризли нігті, вчені шукали причини та шляхи вирішення шкідливої ​​звички.

гризете

БРАТИСЛАВА. Не потрібно добре знати людину, щоб з’ясувати, чи вона не вкусила нігті. Вони все розкриють. Нігті неприродно короткі, нетипової форми, і в крайньому випадку вони оточені кривавими ранами. І якщо ви не бачите кінчиків пальців у людини, можливо, це тому, що він у них у роті.

Кусання нігтів - звична шкідлива звичка для дітей та підлітків. За підрахунками, приблизно третина дітей у віці від 7 до 10 років мають укуси нігтів. У період статевого дозрівання частка навіть збільшується, і близько 45 відсотків людей мають шкідливу звичку. У людей зазвичай немає «улюбленого» пальця і ​​кусають всі нігті рівномірно.

Чому ми хочемо гризти нігті?

Зигмунд Фрейд вже розглядав психологічну причину покусування нігтів. Він аргументував (як інакше) психосексуальний розвиток людини під час його усного стадії на першому році життя.

Як це характерно для Фрейда, він приписував усну фіксацію стосункам з матір'ю або занадто довгому або занадто короткому годуванню груддю. Окрім гризти нігті, за його словами, фіксація має і інші прояви - куріння, саркастичну особистість людини, алкоголізм і теплі стосунки з оральним сексом.

Здорові нігті

  • Вони мають блідо-рожевий колір,
  • вони вигнуті м'якою дугою,
  • в кінці поза ліжком вони рівномірно білі та гладкі
  • Шкіра біля кореня нігтя повинна бути міцно прикріплена до неї,
  • шкіра без пеньків.

Деякі терапевти бачать у кусанні нігтів схильність до заподіяння собі шкоди або прояв тривоги.

Дослідники з Університету Редінга у Великобританії вирішили перевірити обставини укусу, використовуючи чотири різні ситуації. Результати були опубліковані в журналі Behaviour Research and Therapy.

Сорок учасників дослідження залишились наодинці (нудьга), їм дозволили вирішувати математичні задачі (розчарування), догани за те, що вони гризли нігті (спрямовували увагу) і розмовляли з ними (відволікання).

Учасники найбільше гризуть нігті, якщо їм нудно або розчаровано. Вони були найменш схильні до звички під час розмови та після того, як їм було зроблено догану за укус.

Прагнучи взяти під контроль шкідливу звичку, слід мати на увазі ширший контекст. Укуси, як правило, супроводжують певні захворювання, такі як гіперактивність, опозиційний зухвалий розлад (ODD) або синдром Туретта.

Для того, щоб вирішити проблему, необхідно виявити ситуації, в яких відбувається загризання нігтів.

Чому кусання шкідливо для вашого здоров’я?

Кусання нігтів є не просто естетичною проблемою, але може спричинити ускладнення для здоров’я.

Щодня ми торкаємось десятків до сотень предметів. Багато з них явно заражені бактеріями - клавіатурою, мобільним телефоном, ручками, банкнотами або монетами.

Наприклад, на клавіатурі квадратного сантиметра в середньому можна знайти понад 3,5 мільйона бактерій, включаючи кишкову паличку, стафілококи та сальмонелу. Бактерії осідають під нігтями і на руках навіть при дотриманні належної гігієни.

Вони проникають в організм через слизову порожнини рота і збільшують ризик бактеріальних та вірусних інфекцій, а також виникнення гнійних пухирів у роті та навколо нього. Шкідливі мікроорганізми також можуть потрапляти в шлунок безпосередньо з ротової порожнини і викликати інфекцію травного тракту. Є біль у животі або діарея.

Якщо люди вищипують шкіру навколо нігтів зубами, вони можуть викликати запалення навколо нігтьового ложа. Пальці можуть набрякати і запалюватися. Прикус також пошкоджує сам ніготь. Він більш сприйнятливий до грибкових захворювань, а тривале клювання спотворює ріст і форму нігтів.

Прикус також загрожує зубам і яснам - емаль слабшає і пошкоджується, ясна можуть запалитися.

Як запобігти клюванню нігтів?

У канадському дослідженні дослідники дійшли висновку, що вони не довели покарання або плацебо при лікуванні укусів. Оскільки кілька експертів сприймають укус як звичну звичку, а не питання емоційного настрою, вони вважають ключовою систематичну зміну звичок за допомогою поведінкової терапії.

На шляху до самоконтролю можна використовувати наступні поради та допоміжні засоби:

  • Спробуйте визначити ситуації та заходи, в яких найчастіше гризуть нігті. У випадку з дітьми заохочуйте їх намагатися самі помітити, коли і чому гризуть нігті.
  • Якщо це можливо, намагайтеся уникати критичних моментів або займатися руками іншими справами. Намагайтеся тримати руки якомога далі від обличчя.
  • Розслаблюючі дихальні вправи можуть допомогти при стресі або розладі.
  • Підстрижте нігті коротко. Дітей може знеохотити гарячий лак для нігтів, який витримує кілька миття рук.
  • Для дівчат-підлітків та хлопчиків скористайтеся інтересом до зовнішності. У дівчат шкідлива звичка часто закінчується власною обробкою нігтів, фарбуванням нігтів або першим професійним манікюром.
  • Працюйте ротом, жуючи гумку або вживаючи сирі овочі.