Автор: csilla Категорія: 2020-05-26

можете

1. Уповільнений метаболізм, зсув гормонального балансу

З віком наш метаболізм сповільнюється, і це може стати вражаючим із наближенням мінливого віку, якщо ми не звертаємо уваги. Гормональний дисбаланс також сприяє тому, що ми можемо набрати зайві кілограми.

Ті, хто сильно набрав вагу під час вагітності і їм було важко схуднути або зберегти зайву вагу, зазвичай починають набирати вагу в менопаузі.

Фізичні вправи - це один із кроків, який допомагає активізувати ваш метаболізм. Шукайте форму руху, яка вам подобається. Можна навіть почати з прогулянки. Я писав про те, як споживати прогулянки тут.

Однак одного цього недостатньо, і не має значення, що ви їсте. За допомогою акупунктури вух я можу допомогти вам підібрати правильну дієту і дотримуватися її. Дізнайтеся більше про лікування тут.

2. З віком м’язова тканина трансформується

З роками наша м’язова тканина перетворюється на жирову, що уповільнює наш метаболізм. Втрату м’язів можна уповільнити за допомогою силових тренувань. Можливо, ви захочете відвідати персонального тренера, який допоможе вам розпочати цю дорогу або вдома, щоб виконати вправи, які вам призначили, та знайти групу підтримки.

3. Ефект йо-йо

Завдяки рокам безперервних дієт наше тіло постійно зберігає запаси. Це типовий ефект йо-йо: ми худнемо, а потім набираємо вагу, але більше, ніж ми відмовилися. Наше тіло зберігає його, бо не знає, чи буде отримувати достатньо поживних речовин, тому воліє зберігати все як жир, щоб мати чим користуватися в час потреби.

Не слід продовжувати їсти цей йо-йо ефект, щоб схуднути один раз, а потім не їсти, спінюючись на наступний день. Нам потрібно вибрати спосіб життя, який ми можемо проводити в довгостроковій перспективі. Я вірю, що їмо низький глікемічний індекс, оскільки його можна тримати довго, скрізь, де ми можемо харчуватися відповідно, і немає необхідності рахувати калорії. Тільки початок може здатися важким, поки ви до нього звикнете. Якщо ви приїдете до мене на лікування акупунктури для вух, я також детально покажу вам цю їжу. Я писав про метод тут, тут ви можете записатися на лікування.

Якщо ви поєднуєте цю їжу з періодичним голодування, ви можете швидше отримати результати. Про це ми також говоримо під час лікування.

4. Стрес, який засмучує все

Через постійний стрес наша надниркова залоза, яка виробляє гормон стресу, кортизол, перевантажена, і це порушує гормональний баланс, функція щитовидної залози також сповільнюється, що уповільнює наш обмін речовин. Обов’язково рекомендую відвідати лікаря. Через постійний стрес ви часто погано спите, тому наступного дня ви ще більш напружені, а оскільки ви не заснули, ваше тіло потребує набагато більше цукру.

Це замкнене коло, з якого потрібно спробувати вийти. Важливо з’ясувати, яка життєва ситуація це спричиняє, і як ви можете це змінити. Крім того, ви можете допомогти своєму організму відновити рівновагу такими природними методами, як акупунктура вух (тут ви можете увійти до мене для лікування), CBD олія (Ви можете придбати його тут), ашваганда (Ви можете знайти його тут, у веб-магазині) або різноманітні рослинні чаї та ефірні олії на вибір.

Пропоную відвідати ендокринолога.

5. Інсулінорезистентність

Ми стійкі до інсуліну, але ми не знаємо про це. Наша підшлункова залоза постійно виробляє інсулін, оскільки клітини стали нечутливі до нього. Коли рівень інсуліну в нашій крові постійно високий, ми не можемо спалювати жир.

Обов’язково зверніться до лікаря.

Інсулінорезистентність, яка є ознакою діабету, також вимагає негайних дій. Тут теж пропоную якомога швидше відвідати ендокринолога. Зміна способу життя, реформування дієти та включення фізичних вправ у свій розпорядок дня можуть допомогти запобігти розвитку діабету. Дієта з низьким глікемічним індексом також ефективна при цьому захворюванні. За допомогою акупунктури вух ми можемо зменшити тягу до зловживаючих солодощів. Я писав про метод тут, Ви можете увійти тут лікування.

+1 Ми страждаємо від нестачі поживних речовин

Ми страждаємо від нестачі поживних речовин. Магній, цинк і вітаміни групи В важливі для спалювання жиру. Якщо їх небагато, тому що вони не засвоюються через недостатню флору кишечника або через те, що наш раціон їх не містить достатньо, ми також не втратимо вагу.

З віком все більше і більше токсинів накопичується в нашому тілі. Важке металеве навантаження, яке наше тіло зазнає непоміченим протягом багатьох років, будь то через застаріння амальгами або стару свинцеву сантехніку в нашому домі або там, де ми виросли, або спреї, які давали овочі, які ми споживали. З мого досвіду, після видалення важких металів тіло дихає, багато наших скарг можуть зникнути, і навіть деяка втрата ваги може початися як побічний ефект. Тут ви можете увійти до мене для лікування.