Цього січня ми починаємо з новорічних постанов, і як добрий поїдач, ваше останнє бажання - скинути ті кілограми, які ви набрали на різдвяних вечерях. Перший тиждень ви щодня ходите в спортзал, заходите на YouTube, щоб подивитися, які диво-дієти існують, ви робите свої дієти чайотери, салати з вареним яйцем і їсте тунець у воді, а також купуєте ті таблетки, які так рекомендував ваш друг втратити вагу.
Так, я знаю, що ви впізнали! Тому що я теж це робив один раз, але я маю ці кроки, щоб ви почували себе добре як фізично, так і емоційно. Давайте пам’ятатимемо, що слово «DETOX» - це детоксикація для очищення, бажано робити це з натуральними продуктами.
Я почав займатися цією дієтою, звичайно! голодувати, бо ваше тіло звикло до всієї жирної їжі з великою кількістю цукру або приправ. Не хвилюйтеся, ви можете їсти волоські горіхи або мигдаль, салат із смаженою куркою, не голодуйте, якщо це також ваш перший прийом цієї дієти.
Зверніться до свого дієтолога!
Спочатку ви повинні перестати їсти все, що вам шкодить: ПРОЩАЙТЕСЯ!
- Газовані, алкогольні та висококалорійні напої.
- Цукерки та вироби, що містять борошно
- Смажена їжа
- Гарначі
- Фастфуд
- Ви худнете
- Ви відновлюєте енергію
- Ви зменшуєте втому
- Ви виглядаєте більш зволоженою шкірою
Я ділюсь цими рецептами, які мені сподобались, і я помітив великі зміни на 3-й день.
Авокадо з ківі
- 1 авокадо
- 4 ківі
- 1 склянка кокосової води
- 2 листочки м’яти
- 1 чайна ложка соку лайма
Допомагає запору та зволожує шкіру.
Папайя з імбиром
- 1 папайя
- 1 чайна ложка імбиру
- 1 зелене яблуко
- 1/2 авокадо
- 1 невелика склянка грушевого соку
Допомагає запобігти застуді, протизапальну та знижує рівень холестерину
Морква з манго
- 2 шт манго
- 1 морква
- 1 невелика склянка апельсинового соку
- 2 листочки м’яти
Чудовий антиоксидант!
Якщо у вас є більше соків для детоксикації, і вони вам подали, я хочу спробувати їх! Розкажіть мені про свій досвід того, що ви відчували під час цього очищення та детоксикації свого тіла.