усунення целюліту

Целюліт, також відомий як шкіра апельсинової кірки, є зміною адипоцитів (клітин, що відповідають за зберігання жирів) підшкірної клітинної тканини.

Це естетична проблема, яка впливає на 90% жінок незалежно від того, надмірна вага у них чи ні. Тому ви, можливо, вже пробували всілякі засоби для усунення целюліту, і дотепер у вас це не вийшло.

Незважаючи на зусилля та жертви, а також гроші, вкладені в конкретні товари, ви не можете побачити задовільних результатів. Ось чому в цій статті Ми дамо вам можливі відповіді на більшість невдалих методів лікування целюліту, так ви зможете дізнатись, у чому ваша справа, і раз і назавжди досягти своєї мети.

Усуньте целюліт індивідуально

Не всі целюліти однакові і, отже, для його усунення ми не завжди будемо діяти однаково. Те, що неймовірно працює для однієї жінки, може не спрацювати для іншої.

З цієї причини, ви повинні знати різні фактори, які можуть впливати на ваш целюліт для того, щоб отримати результати без необхідності йти на зайві жертви.

1. Тому що ви берете занадто багато солі

Надмірне споживання солі є винуватцем багатьох проблем, як здоров’я, так і естетики. Сіль, особливо якщо вона звичайна або столова, збільшує затримку рідини і погіршує целюліт, що значно ускладнює видалення.

Можливо, ви людина, яка не додає багато солі в їжу. Тим не менше, ви повинні враховувати велику кількість солі, прихованої в попередньо приготованих стравах: піци, сир, соління, ковбаса, горіхи тощо. Зведіть до мінімуму ці продукти і вживайте лише невелику кількість морської солі.

2. Тому що ти неправильно їси

Однією з найважливіших причин целюліту є дієта. На додаток до надлишку солі, який є одним з найбільш вирішальних факторів, також ви повинні знати продукти, які негативно впливають на ваш целюліт:

  • Рафіноване борошно: Завжди вибирайте цільнозернові та борошно, багаті клітковиною та іншими поживними речовинами.
  • Білий цукор: Виключіть його зі свого раціону і споживайте мед, коричневий тростинний цукор або стевію в помірних кількостях.
  • Гідрогенізовані жири: як маргарин та смажена їжа. Замініть їх здоровими жирами, такими як оливкова олія, кокосова олія, горіхи та насіння, авокадо тощо.
  • Алкогольні напої: Якщо ви хочете стимулюючі та енергетичні напої, готуйте домашні фруктові та овочеві соки та смузі.

3. Тому що ви недостатньо рухаєтесь

Можливо, ви дбаєте про свій раціон і використовуєте креми для усунення целюліту. Тим не менше, сидячий спосіб життя може бути одним з ваших найлютіших ворогів.

Постарайтеся не проводити більше 45 хвилин сидячи, не рухаючись І прагніть робити вправи середньої інтенсивності два-три рази на тиждень. Ви також можете уникати ліфтів та ескалаторів, щоб зробити свій режим дня більш активним.

4. Тому що ви страждаєте від поганого кровообігу

Якщо у вас є генетична схильність до поганого кровообігу, усунення целюліту буде для вас важчим завданням, ніж для інших жінок. Однак хороша новина в тому Ви можете виконувати різні техніки для його активації:

  • Холодний злива або поперемінна температура, переходячи від холодної до гарячої кілька разів.
  • Масажі з оліями, що покращують кровообіг, наприклад розмарином.
  • Сухе чищення щіткою.
  • Піднімайте ноги на півгодини на день.

5. Через гормони

Так, гормони також впливають на появу целюліту та умова, що деяким жінкам набагато важче усунути його, незважаючи на худість.

Якщо це може бути у вашому випадку, ми рекомендуємо вам звернутися за порадою до провести природне лікування, яке допоможе вам їх регулювати. Деякі з найвідоміших добавок для досягнення цього:

  • Олія примули вечірньої.
  • Лляне масло.
  • Фенхель.
  • Пивні дріжджі.
  • Chasteberry.
  • Шавлія.

6. Чому б вам не пити воду

Ми ніколи не надаємо достатнього значення питтю води протягом дня, і все ж це може бути одним з найпростіших засобів для усунення целюліту.

Вживання води натщесерце та поза їжею дозволяє нам очистити організм від токсинів, поліпшити кровообіг і боротися з затримкою рідини безперервно і без будь-яких зусиль. Прагніть випити дві склянки води на голодний шлунок, три склянки протягом ранку і ще три вдень, і ви помітите різницю.

Підсумовуючи, хоча ми можемо сказати, що здорове життя допомогло б нам усунути целюліт, знаючи конкретну причину, яку ми можемо досягти швидше.

Роу, Е., Серра, Е., Гусман, Г., & Сажу, І. (2018). Структурні зміни підшкірної клітковини, оцінені за допомогою УЗД у хворих на целюліт після лікування програмою PnKCelulitis®. Журнал клінічної та естетичної дерматології.

Співрозслідувач, Н. (2013). Систематичний огляд літератури: ефект радіочастоти як лікування гінекоїдної ліподистрофії (целюліт). Журнал хімічної інформації та моделювання. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Жозефіна де Пенья, М. Х.-П. (2005). Гінекоїдна ліподистрофія (целюліт). Rev Cent Дерматол Великдень.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.