Альма Санчес - 4:39 - 14.02.2019
Надмірна вага та ожиріння - це захворювання, які не лише впливають на фізичне здоров’я при цукровому діабеті та гіпертонії, серед інших медичних наслідків вони також є причиною психічних розладів. Не можна сказати, що кожен, хто має проблеми з вагою, має низьку самооцінку або що кожен, хто має ідеальну вагу, має найвищу оцінку. "Однак статистично добре відомо і доведено, що у людей із зайвою вагою часто спостерігається проблема з їх самооцінкою", - каже психолог Соледад Алдана. EconomyHoy.mx.
Але це не лише самооцінка, фахівець додає, що існують також "інші психологічні розлади, такі як тривога, депресія, труднощі у стосунках з іншими, навіть сексуальні розлади та розлади харчування".
Чи є у мене проблеми з самооцінкою через свою вагу?
Особистість складається з декількох сфер, і одна з них дуже важлива - це Я-концепція, яку людина має про себе, вона базується на двох частинах, які складають образ себе та самооцінку. "Тобто як я виглядаю і як сильно люблю себе", - пояснює Соледад. З цих сфер будується Я-концепція.
Починаючи з того, "як я виглядаю", мається на увазі фізичний образ, форма тіла, вага. Якості, які важливі "тому що це допомагає нашій побудові, нашій Я-концепції, нашій самооцінці і перш за все тому, як ми представляємо себе іншим людям", - каже психолог. Те, як ми бачимо себе і як ми сприймаємо свою Я-концепцію, також впливає на те, як ми ставимось до інших.
"На жаль, тілами, які вважаються нормальними, є ті, що переважають у суспільстві і пов'язані із заздалегідь побудованим фізичним образом, який на сьогодні є образом худорлявості. Це залишає людей, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, від уявлення про те, яке це ідеальне тіло, що породжує багато проблем, оскільки вони були мало пов'язані з іншими, тому що почуваються неадекватно ", ділиться Соледад Алдана.
До кого звертатися?
Перш ніж роздумувати про початок дієти без допомоги або приєднання до примхливих дієт, враховуйте, що найбільш успішними програмами є комбіновані програми, дієтолог з психологом. Іноді навіть важливо звернутися за допомогою до баріатричного лікаря.
"Сьогодні ми працюємо з дієтологами та психологами в мультидисциплінарній програмі, оскільки над питанням харчування та психологічним питанням працюємо одночасно. Багато разів причина, через яку людина не дотримується плану харчування або не встановлює стійких цілей Зміна способу життя відбувається тому, що йому не вистачає психологічної підтримки ", - виявляє психолог команди Vivir sin надмірна вага Мексика.
Для того, щоб схуднення можна було вважати «успіхом», необхідно створити харчові зміни, перетворити емоційну частину та зміцнити нові звички - те, що можливо завдяки програмам психоелементу.
- Як повернути гідність і любов до себе - найкращі поради для вас
- Жіноча порада: краса не вимірюється в кілограмах, а в любові до себе
- Чому Росія з любов’ю любить, чому Путін тримається на Латинській Америці?
- Туризм для Нікарагуа має сенс тоді і тільки тоді, коли він сприяє соціальному добробуту нашого
- Облікові записи в Instagram, щоб наповнити вас любов’ю до себе, вони справді надихають!