Чому варто обирати послуги тренера, а не витрачати час, гроші і без потреби затримувати бажаний результат
Не знаєте, чому так важливо тренуватися за допомогою тренера? Де люди роблять найбільші помилки у вправах і все ще думають, що можуть грайливо це зробити самі? Тоді ця стаття для вас.
Приклади з практики
Щодня я бачу людей, які приходять у тренажерний зал і залишають його о 1, макс. 2 місяці фізичних вправ багато людей. Коли я їх зустрічаю надворі, я запитую, чому вони припинили тренування. І вони сказали: "У мене немає генетики для цього", "Фітько не для мене" або "Я почав бігати" тощо. Вони платять абонемент на цілий місяць і починають «бродити» по спортзалу: вони не знають, що і як робити. Тож вони роблять те, що бачать, і відводять погляд від інших. Я буду говорити з ними і буду радий їм допомогти. Однак вони часто говорять мені, що знають і намагаються займатися самостійно. Таким чином, вони втрачають свій дорогоцінний час, позбавляючи себе бажаних результатів і характеру мрії.
Втрата ваги через непрофесійну спонтанну модифікацію дієти призводить до небажаної втрати м’язової маси. Але жир залишається на місці. Люди не знають, що завдяки такому підходу вони можуть завдати більше шкоди, ніж користі.
Або цей приклад із практики: людина приходить у спортзал і каже, що програла, наприклад. 20 кг, але він все ще втомлений і слабкий. Причина полягає в тому, що непрофесійна спонтанна дієта також втратила м’язи, важливі для правильної постави, правильного функціонування та функціонування тіла.
Ганьба недоречна, коли потрібна допомога
Багато людей навіть не можуть вибрати відповідну фізичну активність. Вони не уявляють, що для них підходить, а що ні. У всіх нас є певна "історія": травми, обмеження рухів, біль, інвалідність ... Не кожна вправа підходить кожному! Кожна людина має різну вагу, здатність дихати, тренуватися і правильно відчувати м’язи. Вік також відіграє важливу роль у виборі вправи. Таким чином, люди витрачають гроші на абонементи і без результатів.
Люди часто бояться зайти в тренажерний зал. Вони зв’язуються зі мною і кажуть, що їм соромно за чужі очі. Моя порада: НЕ ПОСАДАЙТЕСЯ.
Людина, яка хоче побудувати своє тіло, не повинна соромитися відвідувати тренажерний зал і контактувати з тренером. Це все одно, ніби йому соромно хворіти до лікаря, щоб допомогти йому. Вам потрібно навчитися правильному диханню, поставі, правильній техніці вправ і систематично переслідувати свою мету.
Кваліфікована підтримка
Думаю, кожен тренер повинен мати певні педагогічні знання. Таким чином, він може ефективно навчати та навчати інших правильних звичок у навчанні. Крім того, він також повинен бути хорошим мотиватором, психологом і бути співчутливим.
Тренер повинен мати можливість чітко пояснити вправи. Темп кожної вправи також різний. Цим принципам повинен ознайомитись тренер і, таким чином, краще орієнтуватися в тренажерному залі: де, що, як і чому робити вправи. Не бігайте безцільно на машинах, як це роблять близько 90% людей у фітнес-центрі. Або виконує однакові вправи щодня поспіль, без змін, без змін, не шокуючи тіло!
Це помилки, які дуже часто повторюються на практиці. Щоб запобігти їм, не соромтеся зв’язуватися зі мною. Таким чином, ваші зусилля матимуть сенс і не будуть марними.