Відповідно до громадської думки плавати після їжі заборонено: особливо дітям та людям похилого віку слід почекати кілька годин, перш ніж вони зможуть знову виплеснутись у освіжаючі піни, будь то басейн, озеро, річка чи море. Причиною цього є те, що якщо ми приймаємо ванну з повним шлунком, деякі наші органи можуть отримати тромби, а це означає, що ми ризикуємо інсульт, або що інфаркт і це ми отримуємо м’язові судоми, що може призвести до утоплення у глибокій воді.
Коли ми їмо, наше тіло «концентрується» переважно на травній системі, а це означає, що наші енергії пов’язані з травленням: саме тому ми можемо почуватись млявими та сонними після більш ситних страв. THE Фонд поліції Сан-Маттео-ді-Павія гастроентеролог і педіатр, Андреа Річчі а До журналу Vero пояснив, що наша організація може виконувати відразу кілька завдань: питання завжди в тому, скільки яких.
Давайте їсти або приймати ванну?
Тож їжа та купання не суперечать одне одному, але не завадить мати кілька невеликих уточнень, які стосуються не лише дітей, а й дорослих. Наприклад, після ситного обіду не проводити змагання з плавання, але шкоди їх здоров’ю немає, коли ми гуляємо у воді або лижемось на мілководді - навіть відразу після їжі. Неписане за золотим правилом Треба почекати 2-3 години з ванною. Однак це справедливо лише в тому випадку, якщо ми перестараємося з кількістю споживаної їжі, або важка їжа ми беремо це собі. Насправді нам потрібно ще більше часу, перш ніж зануритися у воду.
Реальна небезпека або міська легенда?
Харчування перед плаванням
Бажано завжди їжте в затіненому місці - Це особливо важливо для немовлят та молодших дітей, а також людей похилого віку - і вибирайте легкі страви. Віддавайте перевагу свіжим фруктам, овочам, салатам, простим бутербродам з борошна грубого помелу, нежирним йогуртам. Вони засвоюються швидше і з меншою енергією, наприклад, млинці або добре упаковане полум’я. Тому уникайте їжі з високим вмістом жиру та білка. Настільки ж спокусливі, як вони заморожені напої, максимально уникайте холодних рідин, і нашу їжу не слід класти прямо на стіл з холодильника. Тим не менше, не завадить відпочивати принаймні годину в тінистому, повітряному місці після легкої трапези - якщо там занадто жарко і вода холодна, як річки. Однак досвід показує, що коли ми приймаємо душ або заходимо в теплу воду, наприклад, термальні ванни плавати після їжі, ми не можемо завдати шкоди своєму тілу, оскільки не зазнаємо різких перепадів температури.