Ви, напевно, помічали, що в більшості хороших кафе офіціант принесе вам меншу або більшу склянку чистої води із замовленою кавою. Зрозуміло, що для здоров’я та життєвої сили організму потрібно постійно дотримуватися питного режиму. Однак це не єдина причина, чому крім печива та цукру, до кави подають склянку питної води. І це не тільки в кафе. Ось вони 4 основні причини.
Зневоднення
Всі люблять чашку ранкової кави. Випити склянку води перед нею важливо. Відразу після пробудження людський організм надзвичайно зневоднений, оскільки під час сну логічно не випили ні краплі. Кава діє як сечогінний засіб, а це означає, що стимулює нирки виводити натрій із сечею. Коли це трапляється, організм зневоднює ще більше. Тому необхідно приймати рідину перед тим, як пити каву самостійно. Крім того, вода важлива для правильної роботи мозку, який на 75% складається з неї.
Подразнює шлунок
Кава відносно кисла і може дратувати шлунок, якщо це перше, що ви приймаєте вранці. Якщо ви не звикнете до сніданку, ваш шлунок буде вдячний вам за його здорове функціонування, випивши хоча б одну склянку води.
Це смачніше
Як ми вже згадували на початку, деякі кави в кафе подають з водою. Проста причина - очистити палітру смаків у роті. Повірте, смак e Spresso набагато кращий, якщо у вас немає інших ароматів у роті. Таким чином ви можете насолоджуватися улюбленою кавою як слід.
Усуває вплив кофеїну
Ось те, про що ви, мабуть, не знали - вживання води разом з кавою допомагає усунути «кофеїнову шишку». Теобромін - хімічна речовина в кофеїні, яка починає діяти через 25 хвилин після вживання кави і є причиною втоми, яку ви зазвичай отримуєте відразу. Вживання води після або під час кави сприяє зменшенню цього ефекту, щоб ви могли продовжувати день і заряджати енергією.
Ви знали, що…?
Кофеїн всмоктується із шлунку протягом 15-45 хвилин після прийому, але досягає пікових стимулюючих ефектів між 30 і 75 хвилинами? Тому перед кожним спортивним тренуванням рекомендується випивати чашку кави. Звичайно в поєднанні з водою.:)