З доіспанських часів гуава використовувалася як природний засіб проти різних захворювань завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів, але вона також може бути хорошим союзником у вашому раціоні.
Гуава може бути частиною режиму схуднення з кількох причин:
Калорійність мала: від 47 до 52 калорій на 100 гр. і лише 0,2 гр. жиру. Є від 6 до 7 грам. клітковини в кожних 100 гр. гуава, що надає йому очищаючі та детоксикаційні властивості, виводячи токсини з організму та запобігаючи засвоєнню жирів та цукру з їжею. Він також надає відчуття ситості довше. Його фрукти містять природні антиоксиданти, такі як цинк, магній, вітаміни комплексу групи В, вітаміни Е, С і А, що збільшує та покращує спалювання жиру. організм, це означає, що можна буде вірити в негативний вплив калорій в організмі.
Найкраще те, що інтегрувати його у свій раціон дуже просто, справа лише в тому, щоб використовувати його замість інших продуктів, багатих жирами, борошном та цукром. Наприклад, замість того, щоб їсти десерт з великою кількістю калорій, виберіть їсти гуаву.
Ще один спосіб насолодитися користю цього насиченого фрукта - це приготування чаю з листя гуави. Просто помістіть 8 листків рослини гуави на кожен літр окропу і пийте по склянці 3 рази на день. Цей настій допомагає стабілізувати роботу всієї травної системи та зменшує кишкові гази.
Допомагає підтримувати позитивні функції мозку, підтримуючи хороший кровотік, а також вливається з вітаміном B3 і вітаміном B6. ios розслаблений.