чому

Виглядайте елегантно і привабливо мрійниками, але люди, які є публічними діячами, чудовий зовнішній вигляд - це частина роботи. Але тим не менше багатьох жителів цікавить той факт, що актор Олексій Макаров був дуже худий, адже ще до перетворення його привабливість не викликала сумнівів.

Любов або нова роль?

Дізнатися впевнено, чому загострив АлексМакаров, практично неможливо - актор на цьому номері не відповідає чітко. Є кілька варіацій серед журналістів та колег по акторському класу. Одне з таких припущень пов’язане з актрисою Марією Мироновою, до якої Олексій відчуває емоції. Марія стала причиною того, що Олексій Макаров схуд і намагається всіма силами зберегти набуті форми.

Зміна зовнішності Олексія була пов'язана з роллю Портоса у фільмі "Три стрільці", який вийшов у 2013 році. Для того, щоб надійно зіграти доброякісного товстуна, акторові довелося набрати зайві кілограми. І коли він їх викинув, Олексій Макаров їх «скуштував» і програв набагато більше, ніж спочатку.

Кілька версій основних змін у зовнішності актора - і депресії, а також нової ролі у фільмі та хвороби. Той самий, Олексій Макаров відповідає на всі питання, що йому було лінь розібратися зі своєю фігурою раніше. Але тепер він задоволений своїм зовнішнім виглядом; Поряд із зайвою вагою, він, за його власним визнанням, впав на кілька десятиліть.

Як Олексій Макаров знизив вагу: дієта та фізичні вправи

Чоловіки не мають жорстких дієт і діючих обмежень. І актор Олексій Макаров - не виняток. Однак він запровадив дієтичні зміни. Наприклад, він обмежив використання солі, яка має властивість утримувати воду в тканинах і викликати набряк. Крім того, Олексій Макаров відкидав жирну та смажену їжу, борошняні вироби та солодощі, алкоголь та інші шкідливі напої. Дотримання раціональної дієти спочатку було важким, але завдяки силі волі актор зміг досягти поставленої мети.

Другий важливий елемент схуднення Олексія Макарова - спортивне навантаження. Вони потрібні для прискорення обмінних процесів в організмі,

і створити гарний спортивний силует. Не бажаючи відвідувати тренажерний зал, він придбав для свого будинку бігову доріжку і працював над нею годину на день, пробігаючи 10-12 км.

Для тих, хто дійсно хоче схуднути, Олексій Макаров дає ряд важливих порад:

  • Перше - не захоплюйтеся індульгенціями у вигляді заборонених делікатесів або вислизання із занять;
  • з іншого боку, інтенсивність тренувань слід поступово збільшувати, щоб не перешкоджати потребі в практиці;
  • по-третє, вони частіше милуються результатом і хвалять себе за результати.