Чи набираєте вагу на стегнах, сідницях? Є 2 важливі речі, які слід знати

Порада 2: Їжа - що робить вас товстим?

Причин ожиріння може бути кілька, але тенденція до набору ваги в певних областях здебільшого визначається гормонами. Яєчники можуть бути відповідальними за відгодівлю стегон або сідниць, або якщо це ваш домінуючий орган, що виробляє гормон.
Оскільки це ваш домінуючий виробник гормонів, його стимулювання часто викликає приємні відчуття, тому ви особливо раді їсти певні продукти. Особливо ті, що стимулюють ваш домінуючий виробник гормону. У цьому випадку це найулюбленіші: переважно гостра їжа та жирні молочні продукти.
Хоча ці види їжі не обов'язково викликають ожиріння, з часом, якщо ви сильно напружите яєчники, ваше тіло може втомитися, і це може призвести до збільшення ваги в довгостроковій перспективі, гормонально.

стегна

Отже, з точки зору їжі, якщо ви хочете схуднути на стегнах, вам все одно потрібно звернути увагу на наступне:

- Незалежно від типу гормону, не вживайте рафіновані вуглеводи,
- намагайтеся їсти спеціально з низьким вмістом жиру;
- все, що приносить жир, бажано рослинного походження;
- обмежити споживання м’яса білим м’ясом та морською рибою;
- їжте максимум нежирного молочного продукту - але мало;
- зменшіть споживання їжі, що містить глютен.

Звичайно, оптимальна дієта для вас залежить не тільки від типу гормону, але й від типу обміну речовин. Якщо ви призначаєте їжу іншого типу, можливо, ви захочете проконсультуватися з фахівцем, щоб скласти правильний раціон!