Чорничний чізкейковий білковий коктейль Десерт, подібний напою, виготовленому з корисних інгредієнтів, який, безсумнівно, задовольнить. Він включає чорницю для смаку та харчування, кефір з високим вмістом білка та сир, що імітує смак чізкейка, мигдальне молоко для схуднення та мед, ваніль та банан для підсолоджування. Який смачний спосіб розпочати день!
Рецепт здорового десертного протеїнового коктейлю!
Чізкейк у вигляді здорового смачного сніданку? Передати його на!
Останнім часом я захоплювався смузі/смузі, і я впевнений, що попереду ще багато. Останнім часом я роблю сюжет щодня на сніданок. З ними цікаво експериментувати і вони неймовірно універсальні.
Сьогодні у нас є ці чорничні чізкейкові білкові сніданки, і я кажу вам, що вони на смак не так схожі на чорничний чізкейк, але більш здоровим способом струшування/струшування.
Я трохи одержимий! Чізкейк - це один з моїх улюблених десертів зараз, тому можливість їсти його на сніданок - це мрія!
Якщо ви думаєте, що хочете трохи солодше, можете, звичайно, додати ще одну чайну ложку-дві меду. Я точно рекомендую тут використовувати нежирний сир, а не знежирений, вони для мене дуже різняться, і я насправді спробував цей шейк з обома видами, і віддав перевагу нежирному.
Це варто додаткових 20 калорій, повірте мені. Плюс, трохи жиру допомагає нам почуватися ситішими та краще засвоювати поживні речовини, так?
Скільки білка в цьому білковому коктейлі?
Завдяки сиру та кефіру цей коктейль є чудовим джерелом білка. Загалом він містить 20 г, і це без додавання білкової суміші!
Що з цим покриттям?
Як гарнір, тепер я просто додав крекер з graрема та дешеві збиті гарніри, коли я робив це на сніданок, я не додавав жодного з цих інгредієнтів, я просто додав їх сюди, щоб він виглядав гарнішим.
Їм не потрібен жоден з цих інгредієнтів, вони без них абсолютно смачні, і, очевидно, це не найздоровіший варіант.
Звичайно, якщо ви хочете їх додати, сміливо, але я рекомендую використовувати збиті вершки з кокосового горіха. Я використовував мед для того, щоб подрібнений крекер з ґрема прилипав до краю склянки.
Як я вже говорив раніше, здорове харчування не повинно бути м’яким і нудним. Це може бути навіть смаком десерту! Спробуйте цей шейк незабаром - це відчуття, як обман, він надзвичайно ситний і не розчаровує, плюс кожна порція містить 18 грамів білка! Весь сніданок виграє!
Більше рецептів смузі, щоб спробувати!
Чорничний чізкейковий білковий коктейль
Десерт на кшталт білкового коктейлю, приготований із корисних інгредієнтів, який обов’язково задовольнить. Він включає чорницю для смаку та харчування, кефір з високим вмістом білка та сир, що імітує смак чізкейка, мигдальне молоко для схуднення та мед, ваніль та банан для підсолоджування. Який смачний спосіб розпочати день!
- 1 склянка звичайного нежирного кефіру
- 1 склянка нежирного сиру
- 1/2 склянки несолодкого мигдального молока або більше, якщо потрібно
- 2 чайні ложки меду
- 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
- 1 1/2 склянки замороженої чорниці
- 1 дуже стиглий банан, очищений від шкірки, нарізаний кубиками на 3 частини і заморожений
- 4 кубики льоду (за бажанням)
- Білковий коктейль з банановим горіхом - легко
- 5 продуктів з високим вмістом білка, які слід додати до дієти для схуднення; Легкий і здоровий рецепт!
- Здорова їжа з комфортом веганський коричневий рис хічді; Легкий і здоровий рецепт!
- Насіннєвий коктейль чатні; Легкий і здоровий рецепт!
- Чорничний огірковий смузі - Легко
До блендера додайте кефір, сир, мигдальне молоко, мед, ваніль, чорницю та банан.
Обробляйте до поєднання, потім додайте лід за бажанням і обробляйте до однорідності. Подавайте негайно.