легкий

Насіннєвий коктейль чатні

Чи знали ви, що вживання насіння також може призвести до втрати ваги? З цієї причини ви можете зійти з розуму від насіння в нашій статті! Крім того, якщо серед тих, кому горіхи важко засвоюються, насіння, витягнуті з фруктів, квітів та овочів, можуть стати здоровою альтернативою. Остаточна спроба, ми кажемо!

Основний страва

Ключове слово Насіння коктейль Чатні

Час підготовки 5 хвилин

Час варіння 9 хвилин

Загальний час 14 хвилин

Інгредієнти

  • 1 склянка коктейлю з насіння
  • 1/2 склянки смаженого арахісу
  • 15-20 нас зубчиків часнику (lehsun/lasun
  • 6-9 чайних ложок червоного перцю чилі/15-20 насіння чорного перцю
  • 1 чайна ложка кошерної солі/солі
  • Сушені листя каррі (за бажанням)

Інструкції

Метод

Варіть смажені насіння на повільному вогні, поки вони не почнуть хрумтіти. Ви також можете смажити насіння льону в мікрохвильовій печі протягом 3 хвилин. Нехай охолоне.

Змішайте коктейль із смаженого насіння, смажений арахіс, часник (лехсун), червоний порошок чилі/чорний перець/зелений перець чилі, висушений на сонці, сіль і зробіть у подрібнювачі крупний порошок.

Зберігайте цей чатні з насіння льону в герметичній тарі. має термін придатності 15-20 днів, і не потрібно охолоджувати цей рецепт.

Ви можете їсти цей смачний чатні з насіння льону під час їжі, додаючи його в салати, змішуючи з сиром і подаючи до їжі.