Літо закінчилося, але все ще є ті, хто проходить повз пляж, ідеальне місце для боротьби з целюлітом. Целюліт - це не що інше, як жир, накопичений під підшкірною клітковиною, тому дієта, фізичні вправи та хороший масаж допоможуть усунути целюліт або, принаймні, зменшити його. Давайте подивимось кілька прикладів діяльності, яку ми можемо робити на пляжі для зменшення целюліту:

найкраще

Гаряче-холодне на пляжі

Контраст між холодний під час купання та жаркий під час сонячних ванн Це добре для тонізації та зрошення місць, де є целюліт. Це змушує гладкі м’язи судин стискатися і розслаблятися, а також покращує кровообіг у цих областях, де судини часто відчувають труднощі з циркуляцією крові. Гладка мускулатура шкіри також буде в тонусі, стягуючи ділянки і приховуючи грудочки, які так спотворюють ділянки целюлітом.

Вправа для зменшення жиру

Видалення целюліту є синонімом слова видалити жир посередині. Ми можемо приховати це кремами, масажами та іншими, але якщо ми не будемо робити вправи та використовувати цей жир, целюліт ніколи не зникне. На пляжі повно спортивних занять, що прибирають жир: ходьба, плавання, біг, катання на байдарках або педалях, гра в пелас, фресбі. Будь-що стає активним і тягне жир. Перебування у воді та поза нею та гра з хвилями також тонізує сідниці та ноги, що особливо у жінок є областю, де накопичується більше целюліту.

Відлущувальні піщані масажі

Ми завжди бачимо, як діти та дорослі, змащені піском, дарують одне одному масаж. Пісок діє як скраб і це призводить до того, що масажовані ділянки трохи набрякають, а кров тече краще, що дозволяє легше мобілізувати ці жири. Крім того, це невелике запалення стягує шкіру і приховує апельсинову кірку.

Середземноморська дієта в чирінгуіто

Chiringuito - ідеальне місце для застосування Середземноморська дієта і менше жиру. Оскільки ми перебуваємо на морі, ми можемо покращити споживання риби, замовити освіжаючі салати та фрукти. Якщо ми потренувались і не переборщили з дієтою, калорійний баланс буде негативним, і з першого дня ми будемо втрачати жир.