клінічне

Існує багато течій та уявлень про те, що є правильною їжею для людини. Кожен із них, маючи свою наукову основу, ще більше ускладнює зробити висновки.

Середземноморська дієта з виробами з саду, помідорами на хлібі та оливковою олією первинного віджиму; ці бобові варилися цілий ранок ...

Східна дієта, від якого ми все більше просочуємося продуктами на основі сої, водоростей, мізо ...

Настільки поточний Палео дієта що порушує всі вивчені дотепер схеми. І саме ця нова парадигма їжі відкриває пробіл зверху, оскільки її послідовники є надійними професіоналами, лікарями, вченими, фізіотерапевтами та потроху такими, як я. Цей спосіб харчування та життя підкреслює контакт з природою, вживання їжі, яка вирощена в природному стані, «без пластику». Органічне м’ясо, фрукти та овочі, домашні солодощі з натуральними підсолоджувачами, такими як стевія ... Повага до циклів вашого тіла, засмагання ...

Звичайно, настає момент повного насичення інформації, і це трапляється навіть зі мною.
Я зрозумів: НЕ Є ОДНОЇ ІСТИНИ, ДІЙСНОЇ ДЛЯ ВСІХ, так само, як не існує єдиного ідеального способу їсти для всіх.

Найголовніше - це слухати власне тіло. Це спілкування, про яке багато хто з нас забули (я його теж відновлюю, хе-хе).

Ми, професіонали, можемо знати про те, як працює організм, про властивості їжі ... але врешті-решт саме ти повинен "FEEL" що ті рекомендації приймає ваше тіло. Це питання навчання та поваги до себе.

Знаєте, запитайте себе, чи не час перестати робити щось за звичкою, що станеться, якщо сьогодні замість того, щоб поснідати молоком із рафінованим хлібом, ви перейдете на сезонні фруктові пюре і пару варених яєць? Уявіть, що це дозволяє вам виступати більше протягом ранку, замість того, щоб знову відчувати голод через 2 години.