Ми знаємо, що щоденне споживання фруктів дуже допомагає нам, коли ми намагаємось схуднути, оскільки клітковина, високий вміст води та низька калорійність сприяють насиченню. Однак існують і інші речовини, які можуть мати велике значення при схудненні, наприклад, поліфеноли чорниця. Буде ця ягода натуральний антижир?.
Нещодавнє дослідження вказує на це поліфеноли чорниці у гризунів зменшило утворення адипоцитів, що передбачає зменшення утворення жирової тканини в організмі. І чим вища доза поліфенолів, тим більший вплив на зменшення вмісту жиру в організмі.
Доброю новиною буде те, що ці поліфеноли можуть бути переведені на ліки для профілактики ожиріння і таким чином, отримати a натуральний жиростійкий. Однак результати не доведені у людей.
Поліфеноли в будь-якій їжі позитивно впливають на організм, допомагаючи запобігти пошкодженню клітин окислювальним стресом і зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань, отже, споживання чорниця, чорний виноград, смородина та інші продукти з поліфенолами рекомендується, якщо ми хочемо піклуватися про своє здоров’я.
Звичайно, все повинно бути складене у здоровому способі життя, який включає збалансоване харчування та фізичні вправи, оскільки ні чорниця, ні будь-яка інша їжа не будуть чудово діяти на порятунок організму.
З іншого боку, залишається визначити, наскільки корисно, що не утворюються нові адипоцити, тому що ми не повинні забувати, що якщо жир він знаходиться в організмі, накопичується, і якщо його немає в жировій тканині, він потрапить в інші органи, що призведе до найнебезпечнішого ожиріння: позаматкової жирової відкладення.
Але повертаючись до чорниця, Його споживання буде завжди вітатися організмом в рамках збалансованої дієти, оскільки крім поліфенолів, воно забезпечує багато клітковини, вітаміну С та каротину, все з антиоксидантними функціями.