• ⌂
  • Політика
  • Культура
  • Спорт
  • За кордоном
  • Подорожі
  • Для жінок
    • Здоров'я
    • Рецепти
  • Інші
    • Весело, вільний час
    • Веселі відео
    • Закон, судова влада
    • Шоу-бізнес

Чорний і зелений чай - корисні напої для вашого організму

  • Не варто недооцінювати урологічні проблеми і замовити обстеження: проблемами зі здоров’ям можна махати навіть найвитривалішим людям. Коли вона з’являється, зазвичай це несподівано. Ми сподіваємось, вони зникнуть, нічого не роблячи, щоб виявити причину цих проблем і не звернутися до лікаря, що є основною проблемою.
  • Як можна запобігти краху охорони здоров’я - думка: Чому ще ніхто не задумався про те, що я описую в статті? Це справді питання сенсації та створення страху, паніки серед жителів.
  • Скористайтеся сухою погодою, щоб відпочити у словацькому спа-центрі: листопад розпочався з похмурої погоди. Перегляньте це і в нашому настрої. Прийшовши з роботи додому, ми відчуваємо втому, ні до чого не маємо апетиту. Якщо ваше тіло та душа потребують відпочинку, використайте цей час для відпочинку у словацькому спа-центрі. .
  • Як обдурити вік і все одно виглядати молодою?: Кожна жінка хоче виглядати молодою навіть у старшому віці. Більшість з нас думає, що генетика головним чином винна в нашому молодому вигляді. Генетика відіграє важливу роль, але наш спосіб життя та харчування також відповідають за наш зовнішній вигляд. Робіть все для молодіжного вигляду.
  • Хочете уникнути проблем із зубами? Ми порадимо вам, як це зробити: Якби ми визначили, що нам заподіює найбільший біль, ми б сказали зуби. З раннього дитинства батьки казали нам ретельно чистити зуби. Більшість із нас не сприймали це всерйоз, а чистити зуби дратувало, навіть непотрібно. .

Які переваги пиття чаю?

Чай - це напій, який пили з незапам'ятних часів. Ймовірно, вперше він був виявлений у Китаї, звідки пізніше він дійшов до португальських священиків та купців у 16 ​​столітті. Однак найбільше він поширився у 17 столітті, зокрема у Великобританії, де досі є частиною їхнього джентльменського та панського стереотипу. Кілька разів в історії були доведені різні позитивні наслідки для нашого здоров'я. Чай вважається найбільш споживаним напоєм у світі. Існують різні типи чаю, і кожен з них підходить для чогось іншого, але всі вони поділяють свої переваги для здоров’я. Тож давайте узагальнимо все важливе щодо двох найпопулярніших чаїв та їх дії.

корисні

Чорний чай є одним з найвідоміших і найбільш споживаних чаїв у світі. Воду для чорного чаю слід заливати трохи нижче температури кипіння, тобто при температурі 99 ° С. Багато діючих речовин чорного чаю не виділяються при температурі нижче 90 ° C. Температура чаю має великий вплив на його кінцевий смак. Полив чорного чаю при занадто низькій температурі - найпоширеніша помилка. Він повинен настоюватися принаймні 30 секунд, але не більше 5 хвилин. Загалом, чим довше ви настоюєте чай, тим більше речовин буде виділятися з нього і тим сильніший смак. Сотня людей, сотня смаків.

Вплив чорного чаю на здоров’я значний. Це зменшує кількість зубного нальоту і запобігає поширенню бактерій, які викликають карієс у ротовій порожнині. Це ще більше знижує ризик серцевого нападу та інсульту. Згідно з дослідженням, люди, які випивають три або більше чашок чорного чаю на день, мають на 21% нижчий ризик інсульту та інфаркту, ніж люди, які п'ють менше однієї чашки на день. Крім того, чорний чай містить велику кількість антиоксидантів, які захищають нас від шкідливих речовин в організмі.

Антиоксиданти, що містяться в чорному чаї, можуть допомогти запобігти деяким типам раку. Це також сприяє зміцненню кісткової тканини та зменшує ймовірність артриту. Це також допомагає зняти стрес і затримує ризик діабету, підвищує імунну систему організму та сприяє травленню. Хоча чорний чай має меншу кількість кофеїну, ніж інші напої, такі як кава, ця менша кількість допомагає протікати крові по тілу без надмірної стимуляції серця, а також допомагає дихальній системі та роботі нирок.

Зелений чай, Він принаймні такий же відомий, як чорний чай, і не менш важливий у здоровому харчуванні. Вода для заливки повинна бути близько 80 ° C. Чим вища якість чайного листя, тим нижча температура, оскільки вища температура спричинить смак чаю гарячим. Однак у деяких країнах вони шукають цей гарячий смак, тому спробуйте самі і з’ясуйте, який варіант вам більше підходить. Високоякісні зелені чаї можна настоювати більше 5 разів. Зелений чай містить порівняно невелику кількість кофеїну порівняно з чорним, тому він підходить як напій на цілий день. Вважається одним з найкорисніших напоїв і містить найбільшу кількість антиоксидантів серед усіх чаїв.

Кажуть, що зелений чай зменшує ріст і утворення пухлин. Країни, де випито велику кількість зеленого чаю, мають значно менший відсоток ракових захворювань. В одному великому клінічному дослідженні порівнювали людей, які пили зелений чай, із людьми, які пили менше або зовсім не пили, і було виявлено, що ті, хто його регулярно пив, мали на 50% менше шансів захворіти на рак підшлункової залози. Це було показано переважно у жінок. Також були показані профілактичні ефекти при інших видах раку. Зелений чай, як і чорний чай, має великий вплив на розлад серцевих захворювань. Інше дослідження показало, що вживання більше 10 чашок зеленого чаю на день знижує загальний рівень холестерину. Крім того, він допомагає запобігати діабету і є дуже цінним союзником для схуднення.

Чаї належали світові протягом століть і стали частиною незліченних світових культур та релігій. Його сприятливий вплив на наше здоров’я не можна заперечувати, навіть якщо б ми цього хотіли. Тож давайте спробуємо вранці залити замість кави чашку якісного чорного чаю, що підбадьорить нас до виснажливого дня, а замість солодких напоїв випийте чашку зеленого чаю, який стимулюватиме наш метаболізм та пробудить наш розум після важкого обід.