шампуню

Прагнення бути чистим і запашним є однією з основних потреб людини. А мило - один із найдавніших винаходів людини. З тих пір, як люди зрозуміли, що чистота тісно пов’язана зі здоров’ям, мило застосовували дедалі більше. У нас є невичерпна кількість мила, гелів для душу та шампунів, і ми використовуємо їх щодня. Але їх вплив на наше здоров’я може бути не таким позитивним, як ми думали раніше.

Коли менше менше

Думка про те, щоб не використовувати мило для щоденного очищення, викликає жах для багатьох. Насправді це корисно лише для вашої шкіри. Доктор Робін Чуткан, засновник Центру травлення для жінок, сказала це health.com певна кількість бруду допомагає корисним бактеріям у нашому організмі та захищає нас від небезпечних. За її словами, ви щодня виймаєте бактерії зі шкіри, приймаючи душ профілактика таких захворювань, як екзема. Це пошкодить вашу власну імунну систему. Коли ви потієте під час звичайних фізичних вправ або вправ, наминьте пахви, і промежини в порядку, але решті тіла вистачить полоскання чистою водою. Якщо вам вже доводиться користуватися милом, вибирайте бренди з натуральним складом, ніжним на шкіру.

Ви можете зробити це без мила!

Коли ви переходите на метод душу без косметичних засобів, вам слід використовувати його губка або рукавичка для видалення відмерлих клітин шкіри. Через деякий час шкіра звикне до нового режиму миття, але результати здивують вас позитивно. Шкіру змащують натуральною маззю, ваш рН нормалізується, і ви навіть економите. Однак не бійтеся перехідного періоду, коли ви відчуєте, що ваша шкіра жирна - насправді, лише він відновлюється природним захисним шаром, які ви раніше регулярно видаляли хімічними речовинами в милі та гелях для душу.

Викиньте антибактеріальне мило для рук

Якщо ви не працюєте в місці, де інфекція може поширюватися, наприклад у лікарні, більшість мікробів на шкірі та руках не зашкодять вам. Вам слід приділяти більше уваги дезінфекції рук протягом зими та сезону грипу, але навіть тоді ви повинні це робити можна обійтися теплою водою та звичайним милом, і мити руки слід не менше 20 секунд. Дезінфікуючі гелі на спиртовій основі підходять лише в тому випадку, якщо у вас немає доступу до проточної води, наприклад, на природі або під час подорожі. Вам зовсім не потрібно використовувати антибактеріальне мило. Вони не ефективніше інших звичайних мил. Дослідження, опубліковане в Journal of Antimicrobia lChemotherapy, дало дивовижні результати. У лабораторному експерименті дослідники перевірили ефективність антибактеріального мила проти 20 видів небезпечних бактерій і виявили, що немає різниці між цими та звичайними милами, щодо усунення бактерій на руках добровольців, які пройшли тест.

Не соромтеся забути і про шампуні

Ви могли б жити без мила під душем, але без шампуню? Вірте в це без цього ваше волосся буде спокійно працювати. Шампуні містять сульфати, знежирюючі миючі засоби, які позбавляють волосся природного жиру і навіть корисні бактерії, які надмірно висушують волосся. Відмова від шампуню означає відновлює рН шкіри голови, і ваше волосся будуть здоровішими. Однак неприємною ціною за красивіші волосся є відносно довгий період, протягом якого шкіра змащується і приходить в норму. Тож якщо ви не можете відмовитись від улюбленого шампуню, обмежити його використання. Ви також можете спробувати шампуні без сульфатів, які не піняться, але мають природний склад.

Уявляєте життя без мила чи шампуню? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.