Наш чорний кунжут найкращої якості. Виберіть свою вагу або формат! У шкаралупі і не підсмажений.

купуйте

Попередження: Останні товари в наявності!

Ці дрібні насіння можуть здаватися більше елементом, яким можна прикрасити страви та надати їм привабливий вигляд, але не обманюйте їх розмір, оскільки вони насправді є чудовим джерелом мінералів, таких як залізо, кальцій; плюс жирні кислоти та білки.

Таким чином, включення їх має важливе значення в нашому раціоні, і якщо ми знаємо, як цим скористатися, це може дати нам великі переваги.

Але незалежно від того, смажені вони, сирі чи перероблені, важливо, щоб їх включили. Але що робить їх такими особливими?

Переваги чорного кунжуту

Регулює холестерин

Допомагає холестерину залишатися на належному рівні в крові.

Зберігає кістки міцними

Високий вміст кальцію допомагає оптимальному здоров’ю кісток, особливо людям, які не можуть споживати коров’яче молоко. Його великий внесок також сприяє запобіганню остеопороз .

Безшовна асиміляція

Ця їжа дуже легко засвоюється організмом і крім того, поживні речовини, які вони містять, використовуються дуже добре, так що кальцій і залізо легко засвоюються при споживанні насіння.

Допомагає запобігти атеросклерозу

Завдяки тому, що це сприяє кращій оксигенації мозку і дозволяє крові текти нормально і постійно, завдяки цьому артеріальний тиск нормалізується і допомагає поліпшити здоров’я системи кровообігу, досягаючи профілактики проти артеріосклерозу.

Важливе джерело заліза

Високий вміст заліза корисний для людей, які страждають на анемію, і особливо для тих, хто страждає від них вагітним або годуючим жінкам.

Внесок рослинних білків

Є значне споживання білка в раціоні, але важливо враховувати, що вони є білками рослинного походження, тому їх необхідно доповнювати іншими видами їжі, щоб збагатити раціон і покрити потребу в амінокислотах на день, хороша ідея - поєднувати Зернові та бобові культури як соя, щоб створити високоякісний білок завдяки його незамінним амінокислотам.

Хороший рівень клітковини

кунжут або чорний кунжут має більший внесок клітковина ніж біле насіння кунжуту, тому це додаткова речовина, яка робить його ще більш привабливим для споживання, оскільки клітковина сприяє поліпшенню процесів травлення.

100 грам чорного кунжуту також забезпечують нас:

Різні вітаміни, такі як вітамін А, вітамін D, E і K, крім тих, що належать до групи "комплекс В" (вітамін B1, B2, ніацин тощо), надзвичайно необхідний для поліпшення здоров'я шкіри, очей, волосся і загалом всього організму.

Рекомендації включати чорний кунжут у свій раціон

Фахівці у галузі харчування рекомендують додавати ці насіння як приправу до салатів, макаронних виробів овочі або фрукти, споживайте їх з хлібом або навіть у печиво.

Рекомендується вживати 2 столові ложки насіння кунжуту на день.