Автор lualecqua

Чорний перець - це, в основному, гострий і пряний інгредієнт, який має масу переваг для схуднення та інших корисних наслідків для здоров’я.

Чорний перець має активну сполуку, відому як піперин, і він надає йому аромат, який він має. У ньому також є калій, залізо, марганець, магній, цинк, вітаміни С і А, хром та інші життєво важливі поживні речовини.

чорний

Люди зазвичай додають чорний перець до їжі, щоб додати трохи смаку, і його слід додавати після варіння, оскільки, якщо додавати під час варіння, леткі олії випаровуються і, отже, зменшують смак.

Чорний перець полегшує схуднення

Відомо, що чорний перець стимулює апетит, але в той же час він корисний і для спалювання жиру, оскільки в самому зовнішньому шарі перцю є фітонутрієнти, які посилюють розщеплення жиру в клітинах.

Недавнє дослідження впливу перцю на метаболізм мишей показало, що воно зменшує накопичення жиру в організмі. Оскільки це покращує обмін речовин, воно також допомагає спалювати калорії, чим вище ваш метаболізм, тим менше ваги ви накопичуєте у вигляді жиру.

Немає сумнівів у багатьох перевагах чорного перцю для схуднення, давайте подивимось найголовніше:

  • Чорний перець обмежує утворення нових жирових клітин.

Під час недавнього дослідження вчені виявили, що пиперин, присутній у чорному перці, пригнічує накопичення жиру.

  • Для підтримки гарного артеріального тиску ідеально замінити сіль чорним перцем, що сприяє зниженню артеріального тиску.
  • Чорний перець - хороший термогенний інгредієнт, який допомагає організму спалювати більше калорій.

Деякі дослідження показали, що вживання гострої їжі сприяє посиленню метаболізму в організмі.

  • Чорний перець збільшує біодоступність їжі та поживних речовин.
  • Володіє великою кількістю антиоксидантних властивостей.

Чорний перець застосовувався з незапам’ятних часів у ліках для боротьби з проблемами шлунково-кишкового тракту та запаленнями.

Спортсмени повинні дотримуватися дисциплінованої дієти, щоб залишатися у формі. Додаючи трохи чорного перцю, вони отримують масу переваг, і не тільки завдяки його пряному смаку. Чорний перець може отримати користь від будь-якого спортсмена, оскільки він покращує обмін речовин. Втрата жиру завжди допомагає поліпшити швидкість і витривалість.

Чорний перець також має вітамін С. Цей вітамін допомагає зменшити вільні радикали в організмі, оскільки він є потужним антиоксидантом. Це також допомагає зменшити накопичений жир у шлунку та стегнах.

Це природний антидепресант, який стимулює нервову систему. Тож це корисно і для пам’яті.

Знаєте, якщо ви хочете більше стимулювати ваш метаболізм і спалювати жир у всіх своїх стравах, вам слід додати чорний перець у свої страви. Через тиждень швидкість метаболізму збільшиться, і ви зможете ефективніше виводити жир навіть з тих областей, де найважче їх усунути

Менше солі, більше чорного перцю, більше фізичних навантажень, менша вага та артеріальний тиск!

Доктор Себастьян Дабове

Фахівець з харчування