Тілу іноді потрібна перерва, і екстремальні дієти - ідеальне лікування шоку в цих випадках. Поки ми не зловживаємо ними, оскільки це триває тривалий час харчові дефіцити, Вони можуть стати хорошим механізмом зробити перерву після часу надлишку та підготувати себе до збалансованої дієти.

персикова

персикова дієта одна з таких швидких дієт, ідеальна як підготовка до операції «бікіні» або на різдвяні свята. Це сувора і обмежувальна дієта, яка може тривати від трьох до п’яти днів, не забувайте, що вам потрібно щодня виконувати помірні фізичні вправи, щоб дієта була більш ефективною.

Переваги та недоліки персикової дієти

Персик - це фрукт з численними Користь для здоров'яd. Він багатий вітамінами А і С, калієм, залізом, містить багато клітковини і є низькокалорійною їжею, тому ми можемо їсти більше, щоб не відчувати голоду. Він також має сечогінну дію, яка допомагає нам досягти цього очищаючого ефекту.

Якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти, це меню це той, за яким слід слідувати: Випийте персик, знежирену каву та каву чи чай без цукру (можна використовувати штучні підсолоджувачі). На обід куряча або індичанка на грилі, персик та йогурт, а на вечерю два яйця (в омлеті або варені), персик та йогурт. Не забувайте пити багато води протягом дня, щоб уникнути зневоднення.

Це гіпокалорійна дієта Дуже сувора, тому вона не повинна перевищувати максимум п’яти днів, і завжди попередньо проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити протипоказання. Дієта також може бути занадто суворою, тому її можна чергувати з одним дієтним днем, а інший - з більш різноманітним раціоном, що включає рибу, овочі та рис або макарони в невеликих кількостях. Якщо це робиться таким чином, його можна підтримувати протягом тижня, після чого ми повинні відновити звичну дієту зі збалансованою дієтою, що включає всі групи продуктів.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Персикова дієта для очищення організму та схуднення, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.