Є такі продукти, які допомагають схуднути і одна з них - чорний перець, ароматна спеція, яку ви, безсумнівно, також не раз пробували.
Ну, хороша новина полягає в тому, що лише посипання їжею трохи чорного меленого перцю підкреслить її смак, а також полегшить травлення та допоможе спалити жирові клітини.
Крім того, чорний перець - це продукт, який допомагає вам схуднути природним шляхом, що перетворило його на особливу їжу, оскільки ви можете скористатися цими перевагами та додати його до свого раціону для схуднення.
І полягає в тому, що чорний перець має ключову сполуку - піперин, що надає йому властивостей, які допомагають боротися із зайвою вагою та ожирінням. Крім того, піперин - це, згідно з дослідженням, проведеним Університетом Седжонга в Сеулі, речовиною, яка втручається у формування жирових клітин і перешкоджає утворенню адипоцитів.
Вищезазначене дослідження було проведено на мишах, і було встановлено, що піперин допомагає блокувати утворення нових жирових клітин у живих організмах. Однак необхідні додаткові клінічні дослідження, щоб дізнатися, чи однаковий цей ефект у людей.
Незважаючи на сказане, переваги споживання чорного перцю та включення його в раціон для схуднення можуть допомогти схуднути, оскільки покращує травлення, сприяючи секреції шлункового соку, покращуючи засвоєння поживних речовин.
Так само чорний перець сприяє і оптимізує обмін речовин, оскільки, як і інші продукти, такі як кава, перець має термогенну дію, тобто має здатність прискорювати метаболізм і, отже, може допомогти дієті мати більший вплив на нашу вагу.
Іншими перевагами чорного перцю є те, що він допомагає знизити рівень холестерину в крові та запобігає затримці рідини, допомагаючи усунути його, фактор, який часто заважає схудненню.
Деякі люди говорять, що споживання чорного перцю - це те саме, що його екстракт, і правда полягає в тому, що не існує конкретної дози для лікування ожиріння, але, за підрахунками, простого додавання трохи перцю для смаку їжі буде недостатньо. Ось чому сьогодні існує екстракт чорного перцю у формі таблеток, що має більш високу концентрацію піперину.
Слід зазначити, що, хоча наука каже, що перець може бути можливим союзником у боротьбі з ожирінням, очікування чудодійних результатів не буде реалістичним, тому його слід вживати як їжу, яка допомагає спалювати жир, але завжди на низькокалорійній дієті і в план, який включає фізичну активність як доповнення, якщо те, що ви дійсно хочете, це схуднути.
Як висновок можна сказати, що, включаючи піперин у раціон для схуднення, він сприяє втраті жирової маси, а також покращує результати, але корисний ефект чорного перцю може також мати місце, якщо його вживання не поєднувати при дієті з низьким вмістом калорій для схуднення.
Нарешті, і хоча перець вважається безпечним і нешкідливим для організму, може трапитися так, що деякі люди відчувають проблеми зі шлунком через його вживання, і тому тим, хто має проблеми з шлунково-кишковим трактом, слід уникати цього.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до чорний перець допомагає схуднути природним шляхом Рекомендуємо ввести нашу категорію Підходить або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.