Регулярне вживання темного шоколаду допомагає зберегти або схуднути завдяки антиоксидантним властивостям, які містить какао.
22.07.2017 14:24 год. Регулярне споживання темний шоколад може допомогти втратити вагу, Це виявляється в результаті дослідження Університет Каліфорнії, так що ще один додається до Переваги шоколаду для здоров'я.
Згідно з дослідженнями, люди, які часто їдять темний або темний шоколад, можуть ними стати втратити вагу кращим чином, ніж ті, хто його не споживає. У цьому сенсі вони помітили, що взагалі втрачається від 2 до 3 кілограмів.
Властивості темного шоколаду
Є кілька досліджень, які показують, що шоколад містить дуже корисні поживні речовини для здоров'я, оскільки він допомагає поліпшити здоров'я серця, контролю над ним кров'яний тиск, запобігає передчасному старінню і зменшує вплив вільних радикалів, які відповідають за різні типи Рак.
Темний, темний або гіркий шоколад містить більший відсоток какао чистий, тому приносить більше антиоксиданти, що не тільки знижує артеріальний тиск і рівень холестерину, але і підвищує чутливість організму до інсуліну, дозволяючи підтримувати більш стабільну вагу.
Зі свого боку, дослідники з Університет Копенгагена виявляють, що це може зменшити тягу до солодкої, солоної та жирної їжі: Вживання чорного шоколаду за кілька хвилин до, за 5 хвилин після обіду та перед вечерею може зменшити апетит до 50%.
Крім того, какао містить флавоноїди, рослинні комплекси, які допомагають підтримувати стабільне серцево-судинне здоров’я та запобігають інсультам. У цьому сенсі фахівці з Кельнський університет, Німеччина, пропонуємо щоденне вживання 6 грам темного шоколаду для контролю рівня артеріального тиску.
І останнє, але не менш важливе, дослідження Технологічний університет Свінберна, в Австралії, опублікований у Journal of Psychopharmacology, деталізує, що темний шоколад багатий поліфенолами, які створюють відчуття екстазу, що допомагає бути щасливішим .
Тепер ви знаєте, не тільки ідеально піклуватися про своє серце та мозок, але ви можете зберегти або схуднути, з’ївши насичений шоколад, який створить у вас дуже гарний настрій.