Інтернет-магазин трав, лікарських грибів та вітамінів

☰ Навігація

  • Vitaldepo БІБЛІОТЕКА ЗНАНЬ
  • антиоксидант, темний шоколад
  • Чорний шоколад, справжній! коментарі для цієї публікації відключені

THE темний шоколад це дуже здорово у багатьох відношеннях.

шоколад

Але давайте подивимось по черзі на що 7 основних причин чому варто споживати темний шоколад?

1. Мікроелементи містить високі концентрації, такі як калій, мідь, магній, залізо.
- мідь і калій допомагає запобігти інсульту та серцево-судинним захворюванням.
- залізо захищає від анемії,
- магнію і допомагає запобігти діабету 2 типу, високому кров’яному тиску та серцевим захворюванням.

2. Містить антиоксиданти, які захищають наші клітини від окисних пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Вільні радикали відіграють певну роль у процесі старіння, тому багаті антиоксидантами продукти, такі як шоколад, також уповільнюють процес старіння .

3. Чорний шоколад містить флавоноїди, які допомагають подолати резистентність до інсуліну і тим самим дозволяють організму використовувати ефективніше інсулін. Глікемічний індекс темного шоколаду є низьким (GI 23), що означає, що після споживання темного шоколаду рівень цукру в крові не відразу підвищиться, а через кілька годин впаде. Всі діабетики повинні прагнути споживати продукти з низьким глікемічним індексом, тому темний шоколад - також одна з продуктів, яку вони можуть їсти. Темний шоколад має вміст какао 70% або більше.

4. Чорний шоколад містить кофеїн, але вміст кофеїну набагато нижчий, ніж у чашці кави (приблизно 100 грам темного шоколаду містить 65 мг кофеїну, тоді як 1 чашка чорної кави містить 200 мг кофеїну).

5. Чорний шоколад може знизити артеріальний тиск, але лише за умови регулярного споживання.

6. Ефект зниження рівня холестерину LDL-холестерин (це поганий холестерин) може бути знижений до 10%.

7. Антидепресант: Регулярне вживання чорного шоколаду також позитивно впливає на наше настрій життя, тому варто вживати його регулярно, особливо в зимовий, похмурий період.

І якщо такий ліофілізована полуниця покритий темним шоколадом, в який ми кладемо навіть невелику борошно з виноградних кісточок, ми отримуємо справжню, особливу здорову цукерку!