• чортове

Не помиліться, цього Різдва ви наберете 4 кілограми. Це те, що є, це середня вага, яку іспанці накопичують за 15 днів святкувань, вечірок, вечерь, обідів та напоїв.

Погана не тільки в тому, що ви збираєтеся набрати кілька кілограмів, що втратить вам щонайменше два місяці тренувань і дієти, щоб втратити.

На жаль для вас, рівень цукру в крові стрімко зросте, наблизивши вас на крок до діабету або, можливо, зробивши останній крок, щоб ви стали інсулінозалежним і скоротили тривалість свого життя від 5 до 10 років.

Холестерин переповнить ваші артерії і поставить під загрозу ваше життя, насправді це призведе вас до краю серцевого нападу, і якщо ви курите, то, швидше за все, з вами трапиться повернути гроші, які ви вклали в Різдвяна лотерея.

Якщо ви також ведете малорухливий спосіб життя, я можу запевнити вас, що, скільки не повторюють по телебаченню, що Різдво - найщасливіша пора року, у вашому випадку це найнебезпечніше.

Кожен випитий напій забезпечить ваше тіло понад 200 порожніми кілокалоріями, без поживних речовин, з яких вони не харчуються, а лише товстять. Якщо безалкогольний напій буде цукристим, ми перевищимо 300 за «горщик».

100 грам нуги додають до 550 калорій. Більше 25% від того, що потрібно вашому організму за день.

Усі різдвяні солодощі рухаються в цих гіперкалорійних цінностях з тим, що "примха" не є нісенітницею, незалежно від того, скільки мініатюр ми використовуємо.

Чи повинен я нагадувати вам, що продукти з надлишком насичених жирів, соуси, гігантські пайки, які змушують нас лопнути, і надлишок алкоголю є одними з головних ворогів вашого здоров'я?

Хороша новина полягає в тому, що, незважаючи ні на що, вирішувати вам, яку їжу, скільки, які напої ви споживаєте та скільки фізичної активності ви збираєтеся розвивати на Різдво.

Операція бікіні починається в грудні. Не помиліться, якщо ви не зіткнетеся з Різдвом, у березні у вас буде така ж надмірна вага, як і зараз.