Коли ми в процесі досягнення нашої мети: збільшення м’язової маси або втрати жиру в організмі, ми можемо опинитися перед ризиком випадкових розтяжок, які з’являться в якійсь частині шкіри.
Найчастіше розтяжки є наслідком раптових змін у вазі або через збільшення або втрату ваги. З цієї причини це також часто трапляється у вагітних жінок. Причина в тому, що шкіра різко розтягується і ламається, ці тріщини в шкірі - це те, що можна було б назвати розтяжками.
З цієї причини в цій статті я пропоную вам деякі поради щодо їх запобігання і навіть a рецепт щоб ви могли підготувати a домашній зволожуючий крем.
Що таке розтяжки?
розтяжки Вони є різновидом сліди, як лінії на нашій шкірі. Коли вони починають виходити, вони, як правило, червоного або навіть фіолетового кольору, і з часом вони біліють.
Зазвичай вони з’являються в випадки, коли спостерігається швидке розтягнення шкіри наскільки швидке схуднення, швидкий набір ваги та у таких випадках, як вагітність або навіть підлітки можуть бути для швидкого зростання в період статевого дозрівання.
Розтяжки зазвичай розташовані в певних областях, таких як грудна клітка, стегна, стегна, сідниці та живіт. Хоча вони можуть з’являтися де завгодно на нашому тілі, навіть на плечах, литках або руках. Y може здаватися як чоловікам, так і жінкам.
Можна видалити розтяжки?
Як тільки починають з’являтися перші ознаки розтяжок, змусити їх зникнути досить складно.
Найкраще рішення - ПРОФІЛАКТИКА.
Розтяжки мають дві фази:
- В спочатку фаза, коли розтяжка починає з'являтися, зазвичай це відбувається з червонуватий або навіть фіолетовий колір, на цій фазі він все ще міг би зникнути використовуючи зволожуючі креми, такі як крем з шипшини, алое вера або якесь масло для тіла.
- І в тому випадку, якщо вони не зникнуть і продовжать прогресувати, вони підуть до а другий етап де рудуватий колір зникне і біліти взагалі. Коли вона досягає цієї фази ми мало що можемо зробити для їх усунення, хоча я вам кажу, що за умови належного зволоження шкіри, харчування та фізичних вправ вони з часом можуть трохи зникнути.
- Найефективнішим рішенням для його видалення було б використання засобів косметичної хірургії, таких як лазери, наприклад.
Поради щодо запобігання розтяжок
Як я вже казав вам, найкращий спосіб уникнути розтяжок на нашій шкірі - запобігти їх.
Зберігайте шкіру зволоженою
Можна використовувати зволожуючі засоби, такі як шипшина або приготуйте супер супер зволожуючий домашній рецепт Що я покажу вам нижче в цій публікації?.
Але не тільки думайте про креми, це допоможе вам у поверхневій гідратації, і це дуже важливо, але тим не менш, ви не повинні забувати про зволоження питною водою, уникайте алкогольних напоїв, оскільки вони сильно зневоднюють і включають фрукти та овочі дієта.
Набирайте або худніть контрольовано
Це одна з основних причин розтяжок, дотримуйтесь дієти занадто суворі, щоб схуднути, або більш відомі як диво-дієти, вони змусять вас схуднути, але занадто швидко шкоди здоров’ю та збільшення ризику появи розтяжок.
Те саме відбувається при швидкому наборі ваги, З цієї причини завжди є гарним варіантом виконувати об’ємний етап для контрольованого збільшення м’язової маси.
Незалежно від того, чи ваша мета - схуднути чи збільшити м’язову масу, це потрібно робити контрольовано і йти вперед потроху.
Їжте їжу з цинком
Цинк - це мінерал, який безпосередньо бере участь у нормальному функціонуванні захисних сил нашого організму, зростанні клітин та загоєнні ран. Тому підтримка рекомендованої кількості цинку може допомогти нам запобігти появі розтяжок.
Хоча загалом, вам слід підтримувати правильний раціон харчування і щодня включати різні види овочів та фруктів, щоб мати усі необхідні поживні речовини, щоб наша шкіра мала власний регенеруючий ефект.
Якщо у нас дієта з низьким вмістом овочів та овочів, можливо, ми не маємо всіх необхідних поживних речовин, що зменшує еластичність шкіри.
Рецепт домашнього крему для запобігання розтяжок
Ви можете використовувати цей рецепт зволожуючого крему для запобігання розтяжок, він поєднує різні зволожуючі інгредієнти, але без того, щоб він став маслом.
Інгредієнти для приготування домашнього крему проти розтяжок:
- 40 мл мигдальної олії
- 20 мл олії шипшини
- 70 мл гелю алое вера
Етапи приготування домашнього крему проти розтяжок:
- Потрібно просто змішати всі інгредієнти,
- Ми тримаємо все в скляній або пластиковій банці і ставимо в холодильник, щоб вона могла довше прослужити.
Ви можете використовувати цей крем максимум 14 - 15 днів.