Як може бути, що ви витягли з себе майже все і досі не худнете? Фактично! Ви товсті! Розкриваємо секрет!
1. ПРОБЛЕМИ ВІДНОСИН
Вам потрібен якийсь вагомий і нагальний аргумент щодо того, чому ви вирішуєте проблеми? Ну, давай, припини боротьбу, бо кінець буде в тому, що ти набереш вагу. Згідно з одним дослідженням, рівень гормону, відповідального за голод, у людей, що постійно конфліктують, набагато вищий за норму ... завжди. Якщо ви постійно перебуваєте в такому стані, багато ви їсте більше ну, і, безумовно, кожен на власному досвіді переконався, що їсти шоколад можна лише голодно і сердито, але ніякого салату зовсім.
2. "ВИ НАДЗЕМЛЯ" ЗАЛІЗО
Недавнє дослідження повідомляє, що залізо від занадто великої кількості червоного м’яса збільшує його гормон голоду в організмі, це уповільнює травлення, змушує з’їдати більше їжі. Що стосується жінок, ми вже багато разів говорили про те, що дефіцит заліза є поширеною проблемою, але важливо, щоб ви його також дотримувались. Правильна кількість також залежить від віку, від 18 до 50 років 18 мг, старше 50 років 8 мг заліза відповідає здоровій добовій кількості.
3. ВАША ДНК ПОМИЛО
Чесно кажучи, наскільки простіше сказати: «У мене є відгодівля закодованає ”, ніж визнати, що ти зіпсував свій раціон. Можливо, колись наука зможе показати зв’язок між певними генами та схильністю до набору ваги, але ми ще не там. Однак дослідження показало, що тим, хто вірить у цю теорію, набагато легше набрати зайві кілограми. Не хапайтеся за відгодівлю генів, ви б скоріше зробили це проти цього!
4. БІЛЬШ СКЛАДНІШИЙ, ніж раніше
Ось насправді засмучує факт: ми їмо набагато жирніше і калорійнішу їжу, ніж наші батьки. Навіть якщо ви намагаєтесь рухатися, ви рухаєтеся набагато менше через наш трансформований світ, kви спалюєте важчі калорії, як це робили люди протягом 40 років. Не впадайте у відчай, формула не настільки складна і нерозв’язна, відкривається секрет, що потрібно вживати менше калорій, ніж спалювати.