Ананас - це фрукт для схуднення, ідеально підходить для дієт для схуднення, оскільки він забезпечує неперевершені корисні властивості для схуднення. Пояснюємо, які це якості.

Якщо в дієтах для схуднення є відома і популярна їжа, то ананас виділяється саме над багатьма іншими фруктами. Через його низьку калорійність і багаті клітковиною та водою, немає сумнівів, що ананас надзвичайно корисний та ідеальний для обох схуднути що стосується втратити вагу.

Без сумніву, перед нами смачний і характерний тропічний фрукт, характерний для літніх місяців, де вміст води робить його освіжаючим та зволожуючим, таким цікавим та корисним у спекотні дні.

корисний

Родом із Парагваю та Бразилії, сьогодні ми можемо легко знайти його у багатьох частинах світу. Це, як ви напевно знаєте, плід, який легко розрізнити, з грубою шкіркою зеленувато-жовтого кольору, овальною формою та своєрідною кроною.

Тут багато користь ананаса для схуднути, це означає, що це фрукт, який не може бути відсутнім у нашому щоденному раціоні, поки - звичайно - ми можемо знайти його на ринку (наприклад, ідеальним періодом є літо).

Але які є властивості ананаса і чому це ідеально, коли йдеться про схуднення?.

Властивості ананаса для схуднення

Багатий водою

Немає сумнівів ананас виділяється насамперед величезним вмістом води. Насправді переважну більшість з них становить вода, тому середній розмір ананаса містить 85% води.

Цей надзвичайно високий вміст води перетворюється на щось дуже просте: це не тільки допоможе вам зволожити та втамувати спрагу, але й надзвичайно корисно для збільшити ситість, щось цікаве у дієтах для схуднення, де саме перекуси між прийомами їжі стають величезною проблемою.

Забезпечує дуже мало калорій

Під час дотримання дієти для схуднення основною метою є схуднення. Для цього необхідно зупинити вибір на переважній більшості продуктів з низьким споживанням жиру і, перш за все, з низьким споживанням калорій.

У конкретному випадку з ананасом це так надзвичайно низькокалорійний фрукт, оскільки 100 грам цього фрукта забезпечують лише 55 калорій.

Високий вміст клітковини

Ананас виділяється високим вмістом клітковини, що є важливим не тільки для поліпшення кишкового транзиту та запобігання чи зменшення загальних проблем у цьому відношенні, таких як запор.

Клітковина теж допомагає очистити наш організм, дуже цікава якість дієт для схуднення.

Це дуже травний фрукт

Ананас надзвичайно багатий ферментами з травними якостями, як у випадку з бромелайн.

Завдяки присутності таких ферментів, ананас є дуже популярним фруктом за своїми властивостями, який допомагає нам перетравлювати їжу (особливо ту, що має високий вміст тваринного білка, наприклад, м’ясо), а також уникати дискомфорту в травленні та кишечнику.

Допомагає виводити рідини та токсини

Завдяки вмісту як у клітковині, так і у воді, ананас ідеально підходить як очищуючий та детоксикуючий фрукт, так що це не тільки підходить для того, щоб допомогти нашому організму вивести токсини, але це також цікаво, коли мова йде про запобігання затримці рідини.

Як їсти ананас на дієтах для схуднення?

Правда полягає в тому, що ананас - це дуже універсальний фрукт, який можна їсти практично в будь-який час доби. Насправді він чудово поєднується з солоною їжею, тому його можна легко додати в різні рецепти приготування, надаючи надзвичайно смачний гіркий солодкий смак.

Якщо його споживають у свіжому вигляді, як ви напевно знаєте, необхідно видалити невеликий волокнистий і твердий стовбур, який він має всередині. так, справді, Бажано з’їсти цілий ананас того самого дня, коли його розкололи, щоб запобігти його псуванню.

Як приготувати ананасовий сік для схуднення

Ананасовий сік - надзвичайно смачний напій, ідеально підходить для будь-якої пори дня, особливо в літні місяці, оскільки він допомагає нам зволожувати та вгамовувати спрагу та спеку.

Його приготування дуже просте. Нам потрібна лише половина середнього ананаса. Ми повинні обережно видаляти її оболонку, щоб не порізати себе та внутрішній стебло. Потім наріжте його на шматочки, помістіть їх у склянку блендера і змішуйте протягом декількох хвилин. Розумно !. Ви можете пити це зараз.