Поєднання життя, яке, часом, ми відчуваємо як багато. Щоб зробити його здоровішим, робіть це домашнім і природним способом

швидких

21 липня 2020 р. - 00:00

Як сказано в пісні групи Efecto Pasillo, під такою ж назвою цього смачного поєднання: «Я б з’їв вас із хлібом та маслом». А хто ні? Це найкласичніша закуска нашого дитинства. Наші матері, які в той час мало піклувались про калорії, змушували нас посміхатися по дорозі до парку сендвічем, змащеним маслом, і, якщо нам пощастило, трохи цукру або декількох унцій шоколаду. Тоді вам потрібно було виконати домашнє завдання, але принаймні ви робили це з великою енергією. Тому що саме це дає нам ця суміш понад усе, на додаток до інших поживних речовин, таких як вітаміни A, D, E і K або мінерали, такі як кальцій. Звичайно, споживається в міру і завжди доповнюється фізичними вправами.

Якщо ви один з тих, хто займається спортом у першій половині дня, цей варіант може бути ідеальним, щоб розпочати день з енергією. І якщо обидва продукти, як хліб, так і масло, будуть виготовлені вдома, контролюючи інгредієнти, це буде ще корисніше. Тому ми пропонуємо чотири простих рецепта: хліб кожен по-різному, з можливістю навіть для целіакії, а інший на випадок, якщо ви хочете залишити хліб на їжу, якою можна здивувати своїх гостей, і масло, яке найкраще може служити парою кожному . Тепер вам залишиться лише добре розкласти кожен скибочку.

Крок за кроком: молочно-цибульний хліб з горіховим маслом

З усіх рецептів, які ми збираємося запропонувати вам, це, мабуть, той, який вам може сподобатися на сніданок. І ви, і ваші діти, оскільки його тісто додає молока до рецепта, що робить його набагато солодшим і пухнастим хлібом. Ми додали трохи цибулі, щоб знайти ту солону точку, і поєднали її з простим горіховим маслом.

Крок за кроком: Хліб із вапняного липового вапна

Однак цей рецепт можна їсти на сніданок, але, можливо, ви захочете більше як закуску або подайте, щоб здивувати гостей, подавши його як гарнір, на невеликій тарілці з рештою меню. Він виготовляється з чорного пива та має високий смак масла, виготовленого з прованських трав та кислотних дотиків лайма.

Крок за кроком: цільнозерновий хліб з горіховим маслом та оливками

Для тих, хто хоче трохи більше подбати про себе, у нас також є інтегрований варіант, який ми заохочуємо трохи вершковим маслом, в яке ми додаємо трохи горіхів (ми вибрали горіхи, але фундук теж не зашкодить) і кілька оливок який може бути зеленим або чорним.

Покроковий: безглютеновий хліб з маслом каррі та волоськими горіхами

Нарешті, варіант для тих, хто не переносить глютен, які також хочуть насолодитися цим смачним поєднанням. Його пара? Добре приправлене масло з каррі та хрустким дотиком подрібнених волоських горіхів.