Захоплююча і приємна зустріч може стати найкращою вправою проти зайвих кілограмів.

позиції

Секс може бути найкращим фізичним вправою. Це не тільки допомагає нам схуднути, але також сприяє самопочуттю, здоров’ю та розслабленню. Дослідження показують, що лише одним оргазмом можна програти 127 калорій, що вчетверо більше, якщо дія виконується в душі, втрачаючи, таким чином, до 500 калорій. І це ще не все, бо в день довелося б додати іншого 60 калорій що обпалює тіло, коли даруються пристрасні поцілунки. Все це здається достатньою причиною, щоб трохи покинути тренажерний зал і більше займатися сексом. Якщо ви смієте, ми залишаємо вам кілька найкращих позицій:

Позиція скотарок./RR SS

Це одна з улюблених жінок, оскільки вона дозволяє їм контролювати ритм і рухи. Але не тільки це, але, «роблячи практично все поодинці», друкуються великі фізичні зусилля, які допомагають приємно вивести кілька калорій.

> Артист балету

Позиція танцівниці./RR SS

У цьому положенні пара стоїть, а рівновага та опір займають головне місце. Він ідеально підходить для зміцнення ніг, і одним моментом на його користь є те, що він працює як для чоловіків, так і для жінок.

Положення каскаду. RR SS

Трохи більш ризикований і, отже, більш захоплюючий. Поза водоспаду - хороший варіант для тонусу ніг і живота.

Положення павука./RR SS

Безперечно, це одна з найбільш рекомендованих позицій для втрати калорій, оскільки вона вимагає великих фізичних зусиль з обох сторін. З його допомогою ви можете тренувати ноги, руки, живіт і сідниці. І хоча спочатку це може здатися важким, з невеликою кількістю практики буде легко використати все задоволення, яке воно пропонує.