Чотири казкові інгредієнти складають цей шейк, який ми вам покажемо. Перевірте властивості кожного з інгредієнтів в коктейлі, щоб ви могли це перевірити. І не забудьте поєднати шейки для схуднення з певними фізичними вправами та звичайною практикою щоденного вживання великої кількості води.

чотири

Яблуко, огірок та багато іншого ... для схуднення

Інгредієнти:

  • 2 палички селери.
  • 2 чайні ложки нейтрального желатину без смаку або цукру; Вони продають його в супермаркетах, продуктових магазинах тощо.
  • 1 яблуко
  • 1 огірок
  • кілька гілочок петрушки
  • Вода за смаком

Селера:

  • Діуретичний ефект і низька калорійність.
  • Це овоч, який регулярно використовується для приготування великої кількості їжі
  • Рекомендується для вживання людям, які складають дієти для схуднення, через низьку калорійність.
  • Не містить абсолютно жодного жиру
  • Містить мінімальну кількість вуглеводів.
  • Сприяє очищенню організму,
  • Може запобігти раку шлунка та товстої кишки.
  • Він також має протизапальні властивості
  • Допомагає контролювати артеріальний тиск і може боротися з безсонням.

Нейтральний желатин:

  • Головне і найголовніше, що він містить колаген, деякі вітаміни та 18 амінокислот. Звідси він має стільки властивостей. Він не містить холестерину або жирів, і це дуже добре для збільшення обміну речовин і схуднення, оскільки він також забезпечує відчуття ситості та знижує апетит.
  • Амінокислоти, такі як пролін (21%), гліцин (35%) та аргінін, допомагають функціонуванню зв’язок, хрящів, забезпечують еластичність та міцність сухожиль та зв’язок, а також стимулюють нарощування м’язів.
  • Містить кальцій, калій, йод, цинк, магній, вітамін А та деякі вітаміни групи В.
  • Регулярне вживання желатину допомагає запобігти остеопорозу, і ми маємо на увазі, що з желатином ми можемо робити дуже хороші десерти, але не змішуючи його з ананасом, папайєю, інжиром або ківі, оскільки вони гальмують його властивості.

Яблуко:

  • Їсти яблуко - це синонім хорошого харчування.
  • У яблуках мало натрію, калорій і жиру. Вони мають високий вміст вітамінів і мінералів, навіть клітковини, яка допомагає регулювати обмін речовин у вашому організмі.
  • Уникайте затримки рідини. Він містить значну кількість ферментів, які сприяють ефективному засвоєнню поживних речовин, необхідних вашому організму.
  • Яблуко завдяки своїм властивостям ефективно допомагає скинути кілограми .
  • У яблуці є флавоноїди, які допомагають нам знизити артеріальний тиск, саме кверцетин допомагає нам його досягти, але він міститься в шкірі, тому їжте яблуко добре вимитим, не очищайте його і отримуйте користь від його властивостей.
  • Він містить пектин, який фіксує надлишок циркулюючого шкідливого холестерину, затримує його та усуває, а також є хорошою зброєю проти діабету. Він має очищувальну функцію.
  • Він також містить цистеїн, який є амінокислотою, яка діє, виводячи токсини з печінки, і метіонін, який є попередником амінокислоти цистеїну.
  • Він містить комплекс вітаміну В (вітамін нервів), фосфор і калій, ці останні мінерали запобігають зносу нервових клітин, зміцнюючи їх і допомагаючи нам краще спати.

Огірок:

Петрушка:

  • Чудовий союзник для схуднення
  • Містить вітамін С, вітамін Е та ефірні олії, такі як апіол, залізо про каротин тощо.
  • Сечогінний засіб
  • Очищаючий
  • Знижує рівень холестерину
  • Знизити рівень тригліцеридів
  • Усунути гази.
  • Він відомий як найкращий засіб для природного очищення нирок і печінки.
  • Ця рослина багато в чому діє проти целюліту, оскільки діючи як детоксикант і сечогінний засіб, воно виводить зайву воду та токсини з організму.
  • Він діє як антиоксидант завдяки своєму вмісту флавоноїдів, які покращують клітинний метаболізм, збільшуючи руйнування жирних кислот для виробництва енергії

підготовка:

  • Промити селера і петрушку.
  • Видаліть серцевину з яблука, залишивши шкірку.
  • Подрібніть все і покладіть у блендер.
  • Збивайте, поки не отримаєте однорідну текстуру.

Показання:

  • Споживайте як замінник сніданку або вечері

Нагадування про Пієдад, з написання блогу:

Як завжди, раджу часто змінювати шейки, вправи, дієти або настої.

  • Овочі в коктейлях слід вживати сирими, попередньо промитими.
  • Найкращим варіантом ми завжди будемо обирати смузі, оскільки з соками втрачається вся клітковина його компонентів.
  • Шейки також набагато ситніші, тому ми можемо взяти їх на сніданок або перекус, що також є смачним способом наповнити себе і схуднути здоровим.
  • Пийте свіжоприготовані коктейлі, щоб скористатися усіма його якостями.
  • Для збалансованого харчування наш організм повинен їсти все, і кожна їжа має свої різні властивості.
  • Ви повинні пам’ятати про те, щоб пити воду і тренуватися.
  • Якщо у вас є фізичні проблеми або захворювання, проконсультуйтеся з лікарем.
  • Щоб ви досягли чудових переваг, необхідно призупинити вживання жиру, фаст-фудів, безалкогольних напоїв, кофеїну та всіх видів рафінованого білого цукру, і не забувайте робити щоденні фізичні вправи.

Наша група: Якщо ви шукаєте активну групу з рецептами, новими та чудовими ідеями для схуднення та здорового життя, ця група - це те, що ви шукаєте. Приєднуйтесь та діліться своїм досвідом. ПОСИЛАННЯ НА ГРУПУ: https://www.facebook.com/groups/758417984361486.

Deperderkilos.com, довідковий веб-сайт для:

Поліпшити здоров’я, схуднути, схуднути, спалити жир тощо.

Деякі статті були опубліковані раніше на цьому ж веб-сайті