Чому дієта з редьки хороша?

Весняний сезон редьки - чудовий час для того, щоб розпочати жирову, здорову дієту.

наша

Щомісячна редька - справжнє здорове весняне частування

Корисні поживні речовини для редиски

Корінь редьки - це насамперед джерело вітаміну С, крім кальцію, магнію, калію, фосфору та ніацину, а в її листі є більший вміст заліза, каротину та фолієвої кислоти, тому їх також варто споживати. Це корисно для дієт завдяки високому вмісту клітковини та низькому вмісту енергії (лише 15 ккал на 100 грам).

Навесні варто вживати редьку свіжою, хрусткою, бо вона повна таких цінних матеріалів. Окрім вітаміну С, редис також містить вітаміни А і В, калій, фосфор та багато мікроелементів. Він також містить глікозиди гірчичного масла, що містять сірку, ефірну олію, що називається рафанолом та рафаніном, що також забезпечує різкий смак редьки та значну частину її цілющого ефекту.

Протизапальний ефект редьки допомагає боротися з різними кишковими захворюваннями в організмі.

Народна віра стверджує, що редька - це так: "Отрута вранці, їжа опівдні, ліки ввечері".

За сніданком бажано подбати про редис, оскільки надзвичайно високий вміст сірки та ефірної олії може дратувати стінку порожнього шлунку. Якщо ви їсте редьку на сніданок, їжте її не будь-яким способом, а з хлібом з цільного борошна!

Бурульки підвищують лібідо, природний афродизіак

Весняна дієта, що спалює жир

Отже, якщо ми на деякий час приступимо до споживання редиски, ми можемо відрегулювати свій метаболізм, що дуже важливо, якщо ми хочемо схуднути. Для дієти редька також важлива, оскільки вона дуже багата вітамінами С і В, які відіграють важливу роль у процесах розщеплення жиру в організмі.

Редисова дієта

Редьку вживають лише в сирому вигляді, поруч із сендвічем, в салатах, як гарнір до холодних страв та страв.

Їжте редьку протягом трьох днів, якщо ви хочете отримати результати. Звичайно, не потрібно їсти редьку цілий день. Досить з’їсти кілька зерен протягом дня. Крім того, їжте білково-клітковинну дієту і намагайтеся їсти якомога менше жиру та вуглеводів.!

Детальніше про паростки редьки, паростки редьки є одними з природних антибіотиків. Він має ефективний ефект очищення крові.