Цей метод використовується не лише широкою громадськістю: лікарями. Тим не менше, Все більше і більше дієтологів виступають за повну оцінку будови тіла, оскільки ІМТ враховує лише вагу, яку повинна мати людина стосовно її зросту, не повідомляючи нам, наприклад, чи ця людина має чи не має гарного здоров'я.
1. Той, що у неї на талії
Область живота - це місце, де накопичується більше жиру. Спеціальна обережно повинен мати з вісцеральним жиром, що оточує органи черевної порожнини і може сприяти появі серцево-судинних захворювань. вимірювання талії може визначити, скільки вісцерального жиру є у людини. Як ми це робимо?
2. Ваш пульс
Хоча частота серцевих скорочень залежить від кожної людини, віку, статі чи будови тіла, вона це також вказує на спосіб життя кожної людини. Нормальний діапазон становить від 60 до 100 ударів на хвилину, що вказує на те, що людина має прекрасне самопочуття.
Частота серцевих скорочень багато Вище вказує на те, що серце працює інтенсивніше, ніж слід, і це може бути пов’язано з сидячим способом життя, те, що можна вирішити за допомогою фізичних вправ.
3. Твій жир
4. Ваша базальна швидкість метаболізму
А) Так, якщо витрати енергії більші, це означає, що людина має нижчу тенденцію до набору ваги, оскільки організм усуває зайві калорії без особливих зусиль. Цей показник зазвичай використовується для дотримання дієт та тренувальних процедур, пристосованих до кожної людини.